Ik slaap heel licht

Ik slaap heel licht Ik slaap heel licht en werd nooit uitgerust wakker. Wat ik ook probeerde, het werd niet beter. Ik was toe aan een ander verhaal over slaap, daarom heb ik mij aangemeld. Gelukkig, want de cursus heeft mij goed gedaan. Ik slaap echt beter. Daarom...

Ik slaap al maanden slecht

Ik slaap al maanden slecht Ik sta eigenlijk de hele dag AAN, zoals je dat zo mooi zei. En ’s nachts weet ik de UIT knop niet te vinden. Ik slaap al maanden slecht. Door de yoga nidra oefening merk ik eigenlijk pas hoe moe ik ben. Eigenlijk wist ik wel dat je te moe...

Ik was vaak moe bij het opstaan

Ik was vaak moe bij het opstaan Ik was vaak moe bij het opstaan! Het is me echter uiteindelijk redelijk goed gelukt om vroeger op te staan en eerder naar bed te gaan! Ik ga nu meestal voor 24.00 naar bed. Ik merk dat als ik vroegere uren slaap, ik vaak uitgeruster...

Ik ben minder vermoeid

Ik ben minder vermoeid Mijn dagen zijn zo veel leuker geworden en ik voel me zo veel beter. Ik heb pauzes ingelast en wissel mijn mentale activiteiten vaker af met fysieke activiteiten. De beloning is een voldaan gevoel. Ik kan me beter concentreren, doe meer zonder...

Periode met veel stress op mijn werk

Periode met veel stress op mijn werk In de periode van de slaapcursus sliep ik erg slecht. Het was een periode met veel stress op mijn werk en dat heeft altijd zijn weerslag op mijn slaapkwaliteit. Meer over de slaapcursus Beste Rob, Het is al wat langer geleden dat...