De slaapcursus werkt beter dan een slaapmiddel. Dit blijkt uit een onderzoek
van het toonaangevend
medische vakblad Archives of Internal Medicine.
Mensen met
slaapproblemen werden over 4 groepen verdeeld;
1/ alleen de slaapcursus
2/ alleen een slaapmiddel
3/ slaapcursus
én
slaapmiddel
4/ een placebo
De slaapcursus deed het beter dan het slaapmiddel of de
placebo
en bleek even effectief als de combinatie slaapcursus en
slaapmiddel.
Ook
uit dit onderzoek wordt duidelijk dat de slaapcursus de
eerste
behandelkeuze bij slaapproblemen moet zijn.