Slaapmarkt

Slaapmarkt

Enorme groei slaapmarkt in najaar

Slaap is een van de belangrijkste onderwerpen als het om gezondheid gaat. Nederlanders slapen steeds minder en met alle slechte gevolgen van dien. De trend van een gezonde leefstijl zet steeds verder door waarbij natuurlijke oplossingen de voorkeur hebben boven receptgeneesmiddelen. Deze trend en nieuwe innovatieve producten zorgen voor een sterk groeiende ‘slaapmarkt’.

Je zou bij het woord slaapmarkt eerder denken aan bedden en matras verkopers, dan aan de overdracht van kennis. maar het woord ‘slaapmarkt’ krijgt een ander betekenis. Zo organiseert het Slaapcentrum Isala in Zwolle een informatieve slaapmarkt. Op hun website staat te lezen:

Steeds meer mensen hebben last van slaapproblematiek, waarbij ze slecht of soms zelfs helemaal niet slapen. Zij zijn hierdoor moe, prikkelbaar of slapering. Dit heeft grote invloed op het dagelijks functioneren. Op zaterdag 14 april organiseert Isala Slaapcentrum in Zwolle van 9:30 tot 13:30 uur een slaapmarkt voor mensen die meer willen weten over wat ze aan slaapproblemen kunnen doen.

Geïnteresseerden kunnen deze dag bij het slaapcentrum terecht met vragen over slaapproblematiek en hoe je weer een goede nachtrust krijgt. De specialisten geven lezingen en beantwoorden vragen over bijvoorbeeld slaapapneu, overmatig snurken en onrustige benen tijdens de slaap. Maar ook wanneer iemand moeite heeft met inslapen of doorslapen kunnen zij met vragen terecht. De slaapmarkt vindt plaats op zaterdag 14 april, van 9:30 tot 13:30 uur aan de Dokter Stolteweg 86 (gebouw N) in Zwolle.

Wat maakt de slapeloze mens anders?

Op de Slaapcursus kijken we naar de unieke aard van de slapeloze mens. Zo blijken veel slechte slapers van nature waakzamer en alerter te zijn, dan goede slapers. Die verhoogde waakzaamheid maakt niet alleen het inslapen en doorslapen lastiger, maar speelt ook overdag een rol.

Een 24 uurs probleem vraagt om een 24-uurs aanpak

Een evenwichtig dagritme is met name voor de alerte en wakkere mens belangrijk, want slapen en waken horen bij elkaar als dag en nacht. Met een juiste dagindeling, waarin activiteiten tijdig worden afgewisseld met pauzes en rustmomenten, leg je de basis voor een goede nachtrust.

Ik moet nu slapen, anders ben ik morgen niet fit

Een goede nachtrust is belangrijk om overdag goed te functioneren. Voor veel slechte slapers is de nacht daarom extra belangrijk. Die mentale druk staat een ontspannen, natuurlijke slaap, vaak in de weg. Door een juiste indeling van je dag en je avond ben je voor je herstel, je gezondheid en je vitaliteit minder afhankelijk van je nachtrust. Omdat de druk op de nacht minder is, ontspan je gemakkelijker en krijg je weer vertrouwen in je natuurlijke slaapgedrag.

Kennis, inzicht en oefening

Kennis over slaap geeft je meer inzicht en vertrouwen. dat is belangrijk wanneer je bezorgd bent over je slaapgedrag. Naast kennis over slaap en je slaapgedrag, leer je een eenvoudige slaapoefening op basis van Yoga Nidra, de yoga van de slaap. De oefeningen zijn zonder veel moeite in te passen in je dagritme. Ze vragen dagelijks ongeveer 20 minuten tot 30 minuten van je tijd. Menig deelnemer heeft dankzij de slaapoefeningen zijn of haar slaap binnen korte tijd aanmerkelijk kunnen verbeteren.

Inmiddels zijn we een paar weken verder. Het gaat merkbaar beter. Voor een heel groot deel dankzij jouw cursus, daar ben ik van overtuigd! Van hooguit twee tot drie uur per nacht, slaap ik nu vaak zes uur achter elkaar. Dat is al beter vol te houden.

Na 3 weken nonstop slaappillen, heb ik ze na je cursus niet meer gebruikt. Inmiddels een eerste week verder en van de 7 dagen er 5 prima geslapen. Ik ben er inderdaad achter dat de oplossing in de dag zit.

Het gaat een stuk beter! Slapeloze nachten heb ik niet vaak meer. Wat een energie en rust je krijgt van slapen was ik een beetje vergeten …. nu weet ik het gelukkig weer, het leven is dan echt een stuk minder ingewikkeld.

Ik kan nu beter omgaan met mijn boosheid en frustratie. Soms was ik bijna in PANIEK! Ik heb mijn emoties beter onder controle. En …. ik voel me overdag een stuk fitter. Ik was bijna vergeten hoe lekker gewoon wakker zijn overdag voelt. Missie geslaagd wat mij betreft!

Aanvangstijden, het programma en kosten

De Slaapcursus wordt gegeven aan de P.C. Hooftstraat 183 in Amsterdam. De locatie is goed te bereiken met auto en openbaar vervoer. Wil je meer weten over de aanvangstijden, het programma of de kosten? Klik dan op de button meer weten of lees hieronder verder.

Slaapcursus voor bedrijven, instellingen en organisaties

Naast de Slaapcursus voor particulieren, verzorgt hij ook cursussen en lezingen voor bedrijven, instellingen en organisaties. Wil je een cursus, workshop of lezing voor je medewerkers of studenten organiseren? Klik dan op de button meer weten.

Bekijk hier het cursusaanbod in 2018

Slaaptherapie

Slaapmarkt

SEO Slaapmarkt. Een nieuw woord dat ik tegen kwam op 5 april 2018. Het past misschien eerder bij een matrassenverkoper dan bij een slaapcursus, maar het wordt ook gebruikt door slaap- waakcentra. Geen sterk zoekwoord: binnen een dag op positie 5.