Workshop over slaap en slapeloosheid

Workshop over slaap en slapeloosheid

Werknemers, scholieren en studenten die slecht slapen zitten vaak in een vicieuze cirkel: door stress slapen ze slecht en omdat ze bang zijn door hun slaaptekort niet goed te functioneren, hebben ze stress. De workshop over slaap en slapeloosheid helpt je medewerkers en studenten weer controle over hun slaap te krijgen.

Rob de Ron. Slaaponderzoeker. Workshop over slaap en slapeloosheid

Veel medewerkers, studenten en scholieren die slecht slapen, maken zich zorgen. Ze zijn ongerust dat ze de volgende dag niet goed functioneren. Een workshop over slaap en slapeloosheid met praktische, direct toepasbare handvatten om beter te slapen, kan veel voor hen betekenen. We richtten ons daarbij op de nacht, maar ook op de invulling van de dag en de avond. Belangrijk, want goed slapen is een 24 uurs probleem dat vraagt om een 24 uurs oplossing. Dit 24-uurs perspectief op slaap levert een belangrijke bijdrage aan het verbeteren van de prestaties, de vitaliteit én het algeheel welbevinden. Zowel tijdens hun werk of studie, als privé.

Onze doelstelling 

De doelstelling van workshops over slaap en slapeloosheid is om uw medewerkers en de studenten meer controle over hun slaap te geven. Om dit te bereiken hebben we een tweeledige aanpak. Allereerst zijn er de slaap-oefeningen. Deze verbeteren direct de slaapkwaliteit. Daarom ontvangt elke medewerker of student één of meerdere slaap-oefeningen voor thuis.

De juiste handvatten

Ten tweede biedt de geboden kennis over chrono-biologische ritmes uw medewerkers de juiste handvatten om hun persoonlijk slaap- en werkritme beter op elkaar af te stemmen. Biologische ritmes kennen een specifiek 24-uurs ritme. Daarin zijn naast slaap ook pauze en rust kenmerkende momenten om te herstellen van een lichamelijke, intellectuele of mentale inspanning. Kennis over deze chrono-biologische ritmes helpen uw medewerkers om hun werk en privéleven makkelijker en efficiënter te maken én tegelijkertijd beter te slapen.

Wakkere werknemers en studenten

Uitgeslapen medewerkers en studenten voelen zich goed en zijn collegialer. Daarnaast zijn ze efficiënter én minder vaak ziek. Heb je ook interesse en wil je net als onderstaande bedrijven, organisaties en instellingen gebruik maken van de kennis en ervaring van de Slaapcursus? Neem dan contact met ons op.

Workshop over slaap en slapeloosheid
Workshop over slaap en slapeloosheid
Workshop over slaap en slapeloosheid
Workshop over slaap en slapeloosheid
Workshop over slaap en slapeloosheid
Workshop over slaap en slapeloosheid
Workshop over slaap en slapeloosheid
Workshop over slaap en slapeloosheid
Workshop over slaap en slapeloosheid
Workshop over slaap en slapeloosheid
Workshop over slaap en slapeloosheid
Workshop over slaap en slapeloosheid
Workshop over slaap en slapeloosheid
Workshop over slaap en slapeloosheid
Workshop over slaap en slapeloosheid
Workshop over slaap en slapeloosheid
workshop over slaap en slapeloosheid

Slaapcollege voor de Rijks Universiteit Groningen. (Workshop over slaap en slapeloosheid).

Onderwerp: Workshop over slaap en slapeloosheid. Werknemers en studenten die slecht slapen zitten vaak in een vicieuze cirkel. Door stress slapen ze slecht en omdat ze bang zijn door hun slaaptekort niet goed te functioneren, hebben ze stress. Een workshop over slaap en slapeloosheid kan dan veel voor hen betekenen.

SEO. Workshop over slaap en slapeloosheid. De slaapcursus dekt op 30 maart vrijwel de gehele pagina af. De pagina is gelinkt aan ‘workshop slapen‘ en ‘slaapworkshop.