Slaapcollege voor de Vrije Universiteit met Erik Scherder. Congres over slaap in De Duif in Amsterdam.
Slaapcollege
Investeren in een slaapcollege voor studenten loont
Veel studenten die slecht slapen maken zich zorgen. Ze zijn ongerust dat ze de volgende dag niet goed functioneren. Een slaapcollege met praktische handvatten en de juiste oefening, kan veel voor hen betekenen. Het slaapcollege wordt met veel enthousiasme en kennis verzorgd door de ervaren slaaponderzoeker en yoga nidra docent Rob de Ron.
Slaapcollege
Studenten die slecht slapen zitten vaak in een vicieuze cirkel. Door stress tijdens de studie, slapen ze slecht en omdat ze bang zijn door hun slaapgebrek niet goed te functioneren en te presteren, hebben ze stress. Een slaapcollege kan veel voor hen betekenen. Het slaapcollege helpt de studenten weer de controle over hun slaap terug te krijgen.
Het juiste perspectief
Bij het herstel van een gezonde slaap, richtten we ons tijdens het slaapcollege niet alleen op de nacht, maar ook op de invulling van de dag en de avond. Goed slapen is een 24 uurs aangelegenheid en vraagt om een 24 uurs aanpak. Dit 24-uurs perspectief levert een belangrijke bijdrage aan het verbeteren van de prestaties én het welbevinden van de studenten, zowel tijdens de studie als privé.
De juiste doelstelling
De doelstelling van het slaapcollege is de studenten weer controle over hun slaap te geven. Om dit te bereiken gebruikt de Slaapcursus een tweeledige aanpak. Allereerst zijn er de slaapoefeningen. Deze verbeteren direct de slaapkwaliteit. Daarom ontvangt iedere student na het slaapcollege een slaapoefening.
De juiste handvatten
Ten tweede biedt de geboden kennis over chrono-biologische ritmes de student de juiste handvatten om zijn of haar persoonlijk slaap- en waakkritme beter op elkaar af te stemmen. Biologische ritmes kennen een specifiek 24-uurs ritme. Daarin zijn naast slaap ook pauze en rust kenmerkende momenten om te herstellen van een lichamelijke, mentale of intellectuele inspanning. Kennis over deze chrono-biologische ritmes helpen de studenten om hun studie en privéleven makkelijker en efficiënter te maken én beter te slapen.
De juiste beslissing
Een slaapcollege kan veel betekenen voor studenten die dagelijks hinder ondervinden van hun chronisch slaapgebrek. Een slaapcollege met praktische handvatten leidt vrijwel altijd tot het verbeteren van de slaapkwaliteit, minder ziekteverzuim en betere prestaties. Goed uitgeslapen studenten zijn bovendien collegialer en beter gehumeurd. Investeren in de slaap van de studenten wordt dan ook op verschillende fronten rijkelijk beloond.
Problemen met doorslapen?
Doe er iets aan. Het kan
Slaapcursus particulieren
Slaap je licht, heb je moeite met inslapen of word je elke nacht rond dezelfde tijd wakker? Word je van elk geluidje of gedachte direct wakker en alert? Of je nu oppervlakkig slaapt, moeite hebt met inslapen of met doorslapen, beter slapen is voor iedereen mogelijk. Het kan. Binnen één dag.
Lees hieronder meer over de slaapcursus voor particulieren.
Slaapcollege zakelijk
Naast een slaapcursus voor particulieren geeft Rob de Ron ook slaapcolleges en slaapworkshops voor scholieren en studenten die slecht slapen. Ze maken zich vaak zorgen dat ze de volgende dag niet goed functioneren. Een aantal praktische handvatten om de slaap te verbeteren, kan veel voor hen betekenen.
Meer weten? Kijk op zakelijk.
Slaapcursus online
Nadat zijn vrouw slaapproblemen kreeg, ontwikkelde slaaponderzoeker Rob de Ron de eerste Nederlandse slaapcursus. Vanaf 30 april 2019 is het mogelijk deze slaapcursus ook online te volgen. Deze online slaapcursus is voor iedereen die de kwaliteit van zijn slaap wil verbeteren.
Wil je meer weten? Kijk op slaapcursus online.
Ook een college over slaap organiseren?
Onderstaande bedrijven, instellingen en organisaties maakten gebruik van de kennis en ervaring van de Rob de Ron. Zij boden hun werknemers, scholieren of studenten een slaapcollege, lezing of workshop aan.
Onderstaande beeldfragmenten geven een korte impressie van een slaapcollege, lezing, of workshop over slaap. Er is veel mogelijk. Wil je meer weten? Kijk dan op zakelijk. Wil je een offerte aanvragen? Neem dan contact met me op.
Slaapcollege Radboud
Slaapworkshop
Slaapcursus
Slaapcursus voor werknemers, scholieren en studenten
Vragen
Heb je nog vragen over de organisatie van een slaapcollege voor scholieren en studenten? Neem dan gerust contact met me op.
College over slaap
De pagina ‘slaapcollege’ is onderdeel van de Slaapcursus. Deze pagina is voor het laatst bijgewerkt in mei 2019.