Slaapcursus voor werkend Nederland

Slaapcursus voor werkend Nederland

Slaapcursus voor werkend Nederland

Slaapcursus voor werkend Nederland. Ongeveer een derde van de Westerse bevolking rapporteert stress door slaapproblemen. Werknemers met slaapproblemen zitten vaak in een vicieuze cirkel: door stress hebben ze slaapproblemen en omdat ze bang zijn door hun slaapproblemen niet meer goed te functioneren, hebben ze stress. Herstel begint bij de juiste balans tussen werk en rust.

Slaapcursus voor werkend Nederland

 “We hebben binnen en naast het werk tegenwoordig een cursus voor bijna alles. Van een assertiviteit-training tot een cursus mindfulness. Allemaal om beter in je vel te zitten. Waarom nemen werkgevers slaapproblemen dan zo weinig serieus? Als je de prestaties van je medewerkers echt wilt verbeteren, bied je anno 2016 iedereen een slaapcursus aan.” 

Slaapcursus voor werkend Nederland. Bron: Jan Willem Evers, directeur Zilveren Kruis

Slaapcursus voor werkend Nederland

“Als ik nu niet slaap ben ik morgen niet fit”

Veel mensen die ‘s nachts wakker liggen, maken zich zorgen over hun inzetbaarheid, zowel privé als op het werk. Ze zijn ongerust dat ze de volgende dag niet goed functioneren. De slaapoefeningen die uw medewerkers als onderdeel van de  ‘Slaapcursus voor werkend Nederland’ ontvangen helpen direct de slaapkwaliteit te verbeteren. Daarnaast neemt het bieden van de juiste handvatten een deel van hun zorgen weg. Het 24-uurs perspectief op slaap, vermindert bovendien de spanningen rond de nacht. Deze slaapoefeningen en het feit dat men er overdag iets aan kan doen, geeft uw werknemers het vertrouwen en de controle waarnaar ze zoeken.

Rijkelijk beloond

Simpelweg een slaapcursus kan veel betekenen voor je werknemers. Het verbeteren van de slaapkwaliteit leidt vrijwel altijd tot minder ziekteverzuim, betere prestaties en meer productiviteit. Goed uitgeslapen mensen zijn bovendien collegialer en beter gehumeurd. Investeren in de slaap van je werknemers wordt dan ook op verschillende fronten rijkelijk beloond.

Het juiste perspectief

De Slaapcursus voor werkend Nederland, richt zich niet alleen op de nacht, maar ook op de invulling van de dag en de avond. Goed slapen is een namelijk een 24 uurs probleem, dat vraagt om een 24 uurs aanpak. Dit 24-uurs perspectief levert een belangrijke bijdrage aan het verbeteren van de prestaties én het welbevinden van werknemers, zowel op het werk als privé.

Duidelijke doelstellingen

De doelstelling van de Slaapcursus voor werkend Nederland is de werknemers meer controle over hun slaap te geven. Om dit te bereiken kent de Slaapcursus een tweeledige aanpak. Allereerst zijn er de slaapoefeningen. Deze verbeteren direct de slaapkwaliteit. Daarom ontvangt elke deelnemer één of meerdere slaapoefeningen voor thuis.

Slaapcursus voor werkend Nederland

Problemen tijdens je werk

“Het is alom geaccepteerd om slaappillen te nemen, maar dit is een ontkenning van het daadwerkelijke probleem. We willen er vaak niet aan dat we een slaapprobleem hebben. Terwijl structureel een paar uur minder slaap dan je nodig hebt je al ernstig in de problemen kan brengen tijdens je werk.” 

Slaapcursus voor werkend Nederland. BronEus van Someren, hoofd afdeling Slaap en Cognitie Nederlands Herseninstituut van de KNAW en hoogleraar integratieve neurofysiologie aan de VU.

Slaapcursus voor werkend Nederland

Slaapcursus voor werkend Nederland

Rob de Ron is slaaponderzoeker en yogatrainer. Nadat zijn vrouw last kreeg van slapeloosheid en hij de gevolgen van dichtbij meemaakte, ontwikkelde hij de eerste Nederlandse Slaapcursus. Sindsdien heeft hij menig cursist aan een betere nachtrust geholpen. Daarnaast geeft hij de Slaapcursus voor werkend Nederland over slaap en slapeloosheid.

Dag en nacht

Slapeloosheid is een 24 uurs probleem dat vraagt om een 24 uur oplossing, want waken en slapen horen bij elkaar als dag en nacht!Tijdens de ‘Slaapcursus voor Werkend Nederland’ richten we ons daarom niet uitsluitend op de kwaliteit van de nacht, maar ook op de kwaliteit van je dag. We geven duidelijke handvatten om juist overdag je slapeloosheid aan te pakken. 

Onderstaande bedrijven, instellingen en organisaties maakten gebruik van de kennis en ervaring van de Rob de Ron. Zij boden hun werknemers, scholieren of studenten een slaapcursus aan. De beeldfragmenten geven een korte impressie (zonder geluid) van zo’n lezing, workshop of cursus over slaap en slapeloosheid.

Meer weten?

Er is veel mogelijk. Wil je meer weten over de workshop, lezing of slaapcursus voor werkend Nederland? Kijk dan op zakelijk. Wil je een offerte aanvragen? Neem dan contact met me op.

Slaaplezing  

Slaapcursus voor werkend Nederland

Slaapworkshop 

Slaapcursus voor werkend Nederland

Slaapcursus

Slaapcursus voor werkend Nederland
Slaapcursus voor werkend Nederland
Slaapcursus voor werkend Nederland
Slaapcursus voor werkend Nederland
Slaapcursus voor werkend Nederland
Slaapcursus voor werkend Nederland
Slaapcursus voor werkend Nederland
Slaapcursus voor werkend Nederland
Slaapcursus voor werkend Nederland
Slaapcursus voor werkend Nederland

Vragen

Heb je nog vragen over de slaapcursus voor werkend Nederland of de organisatie van een college, workshop of lezing? Neem dan gerust contact met me op.

Slaapcursus voor werkend Nederland

Meer lezen?

Diverse artikelen uit verschillende media over een Slaapcursus voor werkend Nederland.

Slaaptekort ondergeschoven probleem in werkend Nederland

Bij meer dan de helft van de bedrijven wordt over vermoeidheid geklaagd en binnen ruim 30% van de bedrijven wordt slaaptekort als een probleem ervaren. Slechts 10% van de bedrijven in Nederland pakt echter actief slaapproblemen aan. Dat blijkt uit een onderzoek van ArboNed.

Werkend Nederland heeft slaaptekort

Ongeveer 30% van de Nederlanders heeft slaapklachten. Voor mensen met onregelmatige werktijden ligt dit percentage nog hoger. “De laatste jaren stijgt het aantal werknemers met slaapproblemen. We weten dat werkend Nederland een slaaptekort heeft. Opmerkelijk is dat slechts 10% van de bedrijven actief aandacht besteedt aan slaapproblemen”, aldus dr. Catelijne Joling, directeur Onderzoek & Ontwikkeling bij ArboNed.

Over slaapproblemen praten is  geen algemeen goed

Uit de slaappoll van ArboNed (ingevuld door 97 werknemers en 175 leidinggevenden/directies) blijkt dat werknemers wel klagen over vermoeidheid en dat slaaptekort ook écht een probleem is. “Over slaapproblemen praten is echter geen algemeen goed, enerzijds omdat werknemers en leidinggevenden/directies denken dat er niets aan te doen is, en anderzijds vinden ze dat slapen een privé aangelegenheid is. Maar wat als een slecht slapende collega een ongeluk veroorzaakt of ziek wordt van te weinig slaap?

Artikelen over Slaapcursus voor Werkend Nederland in diverse media. Dit artikel is afkomstig van het Arboned.

Slaapcursus voor werkend Nederland

Interne links ‘Slaapcursus voor werkend Nederland’

Artikel ‘Slaapcursus voor werkend Nederland’ is voor het laatst bijgewerkt in april 2019.  Deze pagina is onderdeel van het hoofdartikel ‘slaap en werk’ en is gelinkt aan: Beter slapen Beter werken. Werkstress en slaapproblemen. Werk en Slaapproblemen. Slaapproblemen door Werkstress

Slaapcursus voor werkend Nederland