Rob de Ron
Slaaponderzoeker en yoga nidra docent Rob de Ron
Rob de Ron is slaaponderzoeker en yogatrainer. Nadat zijn vrouw slaapproblemen kreeg en hij de gevolgen van dichtbij meemaakte, ontwikkelde hij de eerste Nederlandse Slaapcursus. Sindsdien geeft hij vele inspirerende lezingen en workshops aan diverse bedrijven en instellingen en heeft hij menig cursist aan een betere nachtrust geholpen.
Rob de Ron
De meeste slaapadviezen en slaapmiddelen leggen de nadruk te veel op slaap. Dat werkt averechts aldus slaaponderzoeker Rob de Ron. Ze houden onbedoeld de vicieuze cirkel van slapeloosheid in stand. De kwaliteit van slaap is onlosmakelijk verbonden met de kwaliteit van waken. In zijn Slaapcursus is daarom niet de nacht, maar de dag het uitgangspunt in het vinden van het juiste slaap- waakritme en het herstel van een gezonde, verkwikkende slaap.
De yoga van de slaap
Daarbij maakt Rob de Ron gebruik van zijn jarenlange ervaring als yoga nidra leraar. Tientallen jaren sloot hij zijn yogalessen af met twintig minuten yoga nidra, de yoga van de slaap. Misschien vertelden zijn leerlingen daarom regelmatig dat ze na zijn les zo lekker sliepen? Lange tijd schonk hij hier weinig aandacht aan. Goed slapen leek hem de normaalste zaak van de wereld. Tot zijn vrouw slaapproblemen kreeg en hij de gevolgen van dichtbij meemaakte.
Zonder poespas
Toen niets leek te werken, vroeg hij zich af of yoga nidra slaapoefeningen haar konden helpen om weer goed te slapen. Nu heeft zijn vrouw niets met yoga en meditatie. Daarom maakte hij drie korte slaapoefeningen spirituele pretenties en overbodige poespas.
Voorspoedig herstel
Het werkte. Dankzij de dagelijkse slaapoefening van 20 minuutjes en duidelijke handvatten om het dagritme weer in balans te brengen met haar nachtritme, ging zijn vrouw al snel beter slapen. Haar voorspoedige herstel en het enthousiasme van zijn leerlingen aan wie hij de oefeningen schonk, inspireerde hem om de eerste Nederlandse Slaapcursus op te richten. De drie slaapoefeningen die hij voor zijn vrouw en leerlingen maakte, zijn nog steeds een belangrijk onderdeel van de Slaapcursus.
De Slaapcursus wordt gegeven Amsterdam in Centrum de Roos aan de P.C. Hooftstraat, net in het Vondelpark. De locatie is goed te bereiken met het openbaar vervoer. Na aanmelding ontvang je meer informatie over de bereikbaarheid en andere praktische zaken. Kijk hier voor de exacte ligging.
Deelnemen
De Slaapcursus kost €139 en duurt van 09.30 tot 17.00 uur. Aan het eind van de Slaapcursus krijg je drie slaapoefeningen. Je kunt direct aan de slag. Wil je samen met iemand deelnemen? Dan betaal je €124. Bekijk hier de cursusagenda.
Lezingen en workshops
Regelmatig geeft Rob de Ron slaapcolleges, slaaplezingen en slaapworkshops. Wil je net als onderstaande bedrijven, organisaties of instellingen een lezing of workshop organiseren? Neem dan contact met me op.
Sophie op Slaapcursus
Afgelopen zomer was slaaponderzoeker en yoga nidra leraar Rob de Ron te zien in het programma ‘Sophie in de Mentale Kreukels’. In haar zoektocht naar de invloed van slaap op onze gezondheid nam Sophie Hilbrand deel aan de Slaapcursus.
Trouw op Slaapcursus
“Door zijn slaapoefeningen slaapt zijn vrouw weer, vertelt Rob de Ron. En ook ik merk dat ik, nadat ik pas twee dagen heb geoefend, een nacht doorslaap.” Journaliste en psychologe Hinke Hamer nam voor het dagblad Trouw deel aan de Slaapcursus.
Rijksuniversiteit Groningen
Slaapcollege
Openbaar Ministerie
Slaapworkshop
Radboud Universiteit Nijmegen
Slaaplezing
