Rob de Ron

In 2011 richt Rob de Ron, slaaponderzoeker en yoga nidra docent, de eerste Slaapcursus van Nederland op. Met zijn nieuwe slaapmethode leert hij je binnen één dag weer controle over je slaap te krijgen.

“Slecht slapen is een 24-uurs-probleem, dat vraagt om een 24-uurs oplossing,” aldus Rob de Ron. Hij is slaaponderzoeker en Yoga Nidra docent. Nadat zijn vrouw slaapproblemen kreeg en hij de gevolgen van dichtbij meemaakte, ontwikkelde hij de eerste Nederlandse Slaapcursus. Sindsdien geeft hij menigeen aan een betere nachtrust geholpen. Wil je ook deelnemen? Kijk dan in de cursusagenda. Je kunt ook het E-book inclusief 7 slaapoefeningen bestellen.

Utrecht

De Slaapcursus wordt o.a. gegeven in Centrum Well  aan de Doelenstraat in het prachtige oude centrum van Utrecht.

De yoga van de slaap

Tientallen jaren sloot slaaponderzoeker Rob de Ron zijn yogalessen af met twintig minuten yoga nidra, de yoga van de slaap. Misschien vertelden zijn leerlingen daarom regelmatig dat ze na zijn les zo lekker sliepen? Hij schonk daar lange tijd weinig aandacht aan. Goed slapen leek hem de normaalste zaak van de wereld. Tot zijn vrouw slaapproblemen kreeg. Toen niets leek te werken, vroeg hij zich af yoga nidra haar kon helpen weer goed te slapen.

Toen zijn vrouw slaapproblemen kreeg maakte slaaponderzoeker en yoga nidra docent Rob de Ron voor het eerst de gevolgen van  dichtbij mee. Hoe kon hij haar helpen? 

Zonder toeters en bellen 

Nu heeft zijn vrouw niets met yoga en meditatie, maar nadat hij voor haar drie korte, eenvoudige oefeningen van 15 minuten had gemaakt, zonder spirituele toeters en bellen, wilde ze het toch een kans geven. Het werkte. Dankzij de dagelijkse oefening en duidelijke handvatten om het dagritme weer in balans te brengen met haar nachtritme, ging zijn vrouw vrij snel beter slapen.

Voorspoedig herstel

Haar voorspoedige herstel en het enthousiasme van zijn leerlingen, aan wie hij de oefeningen schonk, inspireerde hem om de eerste Nederlandse Slaapcursus op te richten. De drie slaapoefeningen die hij voor zijn vrouw en zijn leerlingen maakte, zijn nog steeds een belangrijk onderdeel van de Slaapcursus.

Beter slapen betekent zoveel meer dan een betere gezondheid, concentratie of geheugen. Het maakt je een ander mens. Je bent weer jezelf. Daarom wenst iedereen die je lief is, je een goede nachtrust.

Bizarre Dromen

In dromen komen de raarste dingen voor. Gedachten, emoties en beelden, waarvan je jezelf afvraagt hoe ze ontstaan. Slaaponderzoeker Rob de Ron legt uit hoe dit komt. 

Ook een slaapworkshop of slaaplezing organiseren?

Uit de verschillende onderzoeken en evaluatierapporten blijkt dat een slaapworkshop of slaaplezing over slaap veel kan betekenen voor werknemers, studenten en scholieren. De praktische handvatten die werknemers en studenten worden aangereikt, leiden vrijwel altijd tot het verbeteren van de slaapkwaliteit, minder ziekteverzuim en betere prestaties. Daarnaast zijn goed uitgeslapen medewerkers en studenten collegialer en beter gehumeurd. Investeren in de slaap van werknemers en studenten wordt dan ook op verschillende fronten rijkelijk beloond.

Onderstaande bedrijven, instanties en organisaties gingen u voor en boden hun werknemers of studenten een slaapworkshop of slaaplezing aan.

Instellingen

Da Vinci College Gorinchem

Eduvier Onderwijsgroep Lelystad

Radboud Universiteit Nijmegen

Rijksuniversiteit Groningen

ROC Amsterdam

SCALDA Vlissingen

Stichting Bedrijfsfonds Apotheken

Stichting Burn Out en Stress

Volksbond Amsterdam

VU Amsterdam

Wellantcollege Amsterdam

Deelnemen

heb je zin gekregen om deel te nemen aan de Slaapcursus en wil je ook binnen één dag je slaapkwaliteit verbeteren?

Baanbrekend is dat hij de oplossing in de dag zoekt

“Slapeloosheid is op zichzelf al erg ontwrichtend voor iemands leven.” zegt slaapprofessor Eus van Someren in een interview met NRC. Is er dan helemaal niets te doen aan chronische slapeloosheid? Gelukkig wel. Zo kan ik je van harte de Slaapcursus aanraden van Rob de Ron. Ook hij gaat in op het belang van pauze, rust en herstel. Baanbrekend aan zijn slaapcursus is dat hij de oplossing niet zoekt in de nacht, maar in hoe je de dag doorbrengt.”  Naar reviews >

Slaapconsult, Kasper Jansen, sportarts, onderzoeker, powernap specialist en schrijver van ‘De Powernap Paradox.’

Rob de Ron

Nadat zijn vrouw slaapproblemen kreeg en niets echt bleek te werken, ontwikkelden ze samen een nieuwe aanpak. Deze aanpak, waarbij ze zich richtten op de dag en niet op de nacht, had al snel succes. Zijn vrouw sliep binnen korte tijd weer als een roosje.