Rob de Ron
Goed slapen leek hem de normaalste zaak van de wereld. Tot zijn vrouw slaapproblemen kreeg
Rob de Ron is slaaponderzoeker en yoga nidra docent. Ruim 20 jaar gaf hij yogalessen in Centrum de Roos in Amsterdam. Hij sloot zijn lessen altijd af met een kwartiertje yoga nidra, de yoga van de slaap.
Hoewel zijn leerlingen vaak vertelden dat ze na zijn les zo goed sliepen, stond hij daar niet echt bij stil. Goed slapen leek hem de normaalste zaak van de wereld. Tot zijn vrouw slaapproblemen kreeg. Toen hij de gevolgen van dichtbij meemaakte, bedacht hij samen met haar een geheel nieuwe aanpak, waarbij ze zich niet langer richtten op de kwaliteit van de nacht, maar van de dag.
Arie Boomsma in gesprek met Rob de Ron
Arie Boomsma spreekt voor zijn ‘podcast over routine’ met slaaponderzoeker en Yoga Nidra docent Rob de Ron. Rob gelooft niet zo zeer in lijstjes met dingen die je moet doen om beter te slapen. De winst zit volgens hem in hoe je overdag leeft en of je de moed hebt om te rusten. Alles over sleutelslaapjes, scharniermomenten, ochtendmensen, avondmensen, slechte slapers en het verschil tussen rusten en slapen.
♦ Naar de Podcast ♦
Arie Boomsma
Arie Boomsma interviewt slaaponderzoeker Rob de Ron voor zijn Podcast over Routine. Naar de Podcast
Erik Scherder
Hoogleraar Erik Scherder en slaaponderzoeker Rob de Ron tijdens het slaapcongres van de VU. Naar Erik Scherder
Sportarts Kasper Janssen
“Ik kan je de slaapcursus van Rob de Ron aanraden. Hij zoekt de oplossing niet in de nacht, maar in de dag.” Naar Desportarts.nl
Sohie Hilbrand
Sophie Hilbrand neemt deel aan een slaapmeditatie tijdens de slaapcursus van Rob de Ron. Naar Sophie in de Mentale Kreukels
Niet goed slapen is een 24-uurs probleem dat vraagt om een 24-uurs aanpak. Daarom kijken we op de slaapcursus niet alleen naar de nacht, maar ook naar de dag
Nu heeft zijn vrouw niets met yoga en meditatie, maar toen niets echt bleek te helpen, besloot ze het toch een kans te geven. Hij maakte voor haar 3 yoga nidra slaap meditaties van 15 minuten zonder spirituele toeters en bellen. Het werkte. Dankzij de oefeningen en een duidelijke dagstructuur ging zijn vrouw steeds beter slapen.
Vanwege het succes van deze aanpak richt hij in 2011 de eerste Nederlandse Slaapcursus op. Met zijn baanbrekende aanpak en yoga nidra slaap meditaties leert hij binnen één dag je slaap te verbeteren.
Slaapcursus particulier
De Slaapcursus duurt één dag en wordt o.a. gegeven in Amsterdam en Amersfoort.
Workshop zakelijk
Volg met je bedrijf, instelling of organisatie een (online) slaapworkshop of slaaplezing.
Reviews
Ik doe iedere dag je slaapmeditatie en vanaf de eerste dag na de cursus slaap ik spectaculair veel beter.
In de media
Presentatrice Mirthe van der Drift interviewt slaaponderzoeker Rob de Ron op NPO Radio 1.
Dankzij de duidelijke handvatten om haar dagritme weer in balans te brengen met haar nachtritme en het dagelijkse kwartiertje yoga nidra, sliep zijn vrouw al snel beter
Naast kennis over slapen en waken en het ritme tussen dag en nacht, vormen de Yoga Nidra slaapmeditaties die hij voor zijn vrouw maakte, nog steeds een belangrijk onderdeel van de slaapcursus. Met behulp van deze oefeningen en een geheel nieuwe aanpak, leert Rob de Ron je binnen één dag je slaap te verbeteren.
