Slaapcursus.nl
Investeren in slaap loont. Op allerlei gebieden van je leven.
Ik slaap weer
Ik ben ontzettend blij dat ik sinds 1,5 week weer slaap en mij fitter voel. Ik wil je bedanken hiervoor, want ik was eigenlijk ten einde raad.
Als een blok geslapen
Er heeft zich een klein wonder voltrokken: Said heeft voor het eerst sinds maanden als een blok geslapen!
Een slaapcursus? Kun je dan (weer) beter leren slapen?
Jazeker! Goed slapen kun je leren. Je bent goed geworden in die dingen waarin je nu goed bent, door kennis en oefening.
En wanneer bepaalde vaardigheiden minder werden of ontoereikend waren, heb je deze weer wakker gemaakt, door je kennis te verdiepen en nieuwe oefeningen te ontdekken. Waarom zou dit niet voor slaap gelden?
Kasper Janssen
“Ik kan je van harte de slaapcursus van Rob de Ron aanraden. Hij zoekt de oplossing niet in de nacht, maar in de dag.”
Sportarts Kasper Janssen in de Powernap paradox.”
Aline Kruit
“Het verstandig om het slaapprobleem gestructureerd aan te pakken met behulp van een slaapcursus. Ook een huisarts zal je altijd een slaapcursus adviseren.”
Sophie Hilbrand
Sophie Hilbrand neemt deel aan de slaapcursus. Yoga nidra oefeningen vormen een belangrijk onderdeel van deze cursus. Bekijk de aflevering:
Op een gegeven moment was ik bang om naar bed te gaan. Ik ben toen de slaapcursus van Rob de Ron gaan volgen. Op dit moment slaap ik best goed. Meestal zo’n zes tot zeven uur per nacht
Fotografe en Beeldredactrice Carla van Thijn in Plus Magazine.
Je hebt met allerlei middeltjes en op allerlei manieren geprobeerd beter te slapen. Tevergeefs. Op de slaapcursus praten we daarom niet over slaapmiddelen, oordopjes, minder koffie, op vaste tijden naar bed gaan en niet in het blauwe licht van een beeldscherm staren.
Op de slaapcursus laten we de nacht met rust en kijken we hoe je de dag doorbrengt. Met kennis over slaap, je 24-uurs ritme en een bijzondere yoga nidra oefening herstellen we binnen één dag een gezonde slaap.
Met kennis over slaap, je biologisch ritme en yoga nidra oefeningen herstellen we binnen één dag je nachtrust.
De ééndaagse slaapcursus wordt maandelijks gegeven op een zaterdag van 9.30 uur tot 17.00 uur en kost € 155.
Er nemen maximaal 12 (gedurende corona maximaal 8) personen deel aan de cursus, zodat er voldoende tijd en ruimte is voor persoonlijke vragen over de oefening en de kennis. Je ontvangt in de week voorafgaand aan de cursus aanvullende informatie een aantal opdrachten en filmpjes.
Wanneer is de eerstvolgende slaapcursus voor particulieren >
Beter slapen is meer dan een goede gezondheid en vitaliteit. Het maakt je een ander mens. Zowel privé als op je werk.
Goed slapen is meer dan een goede gezondheid, vitaliteit en een goede concentratie. Na een goede nachtrust ben je geduldiger en heb je meer plezier in de dingen die je doet.
Na een goede nachtrust heb je een beter humeur en glimlach je vaker. Je bent een betere partner, ouder, vriend(in), collega, werknemer of werkgever. Goed slapen maakt je een ander mens. Zowel op je werk als privé.
Ik wil meer weten over de organisatie van een slaapworkshop of lezing voor bedrijven, organisaties en instellingen >
Zakelijk
Volg met je bedrijf, instelling of organisatie een (online) slaapworkshop of slaaplezing.
Particulier
De Slaapcursus duurt één dag en wordt o.a. gegeven in Amsterdam en Amersfoort.
Rob de Ron
Goed slapen leek hem de normaalste zaak van de wereld. Tot zijn vrouw slaapproblemen kreeg.
Slaapcursus luisterboek 1
Elk luisterboek bevat een inleiding en 3 yoga nidra meditaties, ingesproken door Rob de Ron.
Slaapcursus luisterboek 2
Elk luisterboek bevat een inleiding en 3 yoga nidra meditaties, ingesproken door Rob de Ron.
Beluister de introductie bij luisterboek 1.
