Slaapcursus in de Media
Slaapcursus in de Media, met o.a. podcast van Arie Boomsma, slaapcursus met Sophie Hilbrand, slaapcongres met Erik Scherder, boek over slaap van Catelijne Elzes en uitzendingen voor NPORadio1 van Mirthe van der Drift, Plus magazine
Fotografe en Beeldredactrice Carla van Thijn over slaap in Plus Magazine.
Arie Boomsma in gesprek met Rob de Ron
Arie Boomsma spreekt voor zijn Podcast over Routine (→) met slaaponderzoeker en Yoga Nidra (→) docent Rob de Ron (→). Rob gelooft niet zo zeer in lijstjes met dingen die je moet doen om beter te slapen. De winst zit volgens hem in hoe je overdag leeft en of je de moed hebt om te rusten. Alles over sleutelslaapjes, scharniermomenten, ochtendmensen, avondmensen, slechte slapers en het verschil tussen rusten en slapen. Naar de Podcast (→)
♦ Er is inmiddels een 2e podcast gemaakt over slapen op een onbekende plek. Naar de Podcast (→)
Arie Boomsma (→)
Arie Boomsma (→) spreekt slaaponderzoeker Rob de Ron (→) voor zijn Podcast over Routine (→)
Catelijne Elzes (→)
Schrijfster van ‘Van dit Boek ga je Beter Slapen’ (→), Catelijne Elzes (→) neemt deel aan de Slaapcursus en schrijft daarover in ‘Flow’ (→)
Erik Scherder (→)
Hoogleraar Erik Scherder (→) en slaaponderzoeker Rob de Ron (→) tijdens het slaapcongres van de VU in Amsterdam (→).
Sophie Hilbrand (→)
Sophie Hilbrand (→) neemt deel aan een Yoga Nidra (→) slaapmeditatie tijdens de slaapcursus. Bekijk hier de aflevering (→)
Sportarts Kasper Jansen volgt de slaapcursus
“Slapeloosheid is op zichzelf al erg ontwrichtend voor iemands leven.” zegt slaapprofessor Eus van Someren in een interview met NRC. Is er dan helemaal niets te doen aan chronische slapeloosheid? Gelukkig wel.
Zo kan ik je van harte de Slaapcursus aanraden van Rob de Ron. Ook hij gaat in op het belang van pauze, rust en herstel voor een goede nachtrust. Baanbrekend aan zijn slaapcursus is dat hij de oplossing niet zoekt in de nacht, maar in hoe je de dag doorbrengt.”
Naar boek bestellen of neem contact op met Kasper Jansen via desportarts.nl
Schrijfster Catelijne Elzes volgt de slaapcursus
Catelijne Elzes en Deborah Freriks schreven samen ‘Van dit Boek ga je Beter Slapen.’ De twee notoire slechte slapers speurden naar wetenschappelijk bewezen remedies tegen slapeloosheid. Zo volgde Catelijne de slaapcursus van Rob de Ron.
“Ik heb het idee dat de rustmomenten mij een boel opleveren. Ik voel me na die tussenstops energieker – eerlijk gezegd vooral als ik niet in slaap ben gevallen – en evenwichtiger. Wat weer maakt dat ik ’s nachts minder pieker en ongeveer drie keer per maand zelfs een hele nacht doorslaap.”
Naar boek bestellen of neem contact op met Catelijne Elzes.
Slapen is Niets Doen van Aline Kruit
Aline Kruit is arts en gespecialiseerd in de behandeling van slaapproblemen. In haar boek ‘Slapen is Niets Doen,’ waarom het bij slapeloosheid geen zin heeft steeds harder je best te doen.
Als je het probleemvan het slechte slapen niet zelf kunt oplossen, is het verstandig om het gestructureerd aan te pakken met behulp van een slaapcursus. Ook een huisarts zal je altijd een slaapcursus adviseren.
‘Slapen is Niets doen,’ van Aline Kruit is een goede ondersteuning van kennis, inzichten en oefeningen die je tijdens de slaapcursus krijgt.
Naar boek bestellenof neem contact op met Aline Kruit.
Sophie Hilbrand over Slaap
Presentatrice Mirthe van der Drift interviewt Rob de Ron
Het ontstaan van Bizarre Dromen
In onze dromen komen soms de raarste dingen voor. Gedachten waarvan je je blijft afvragen hoe ze zijn ontstaan. In tijden van corona zouden we deze onbewuste gedachten beter onthouden. Slaaponderzoeker Rob de Ron legt uit hoe dit komt.
In Dromenland
Deze week werd presentatrice Mirthe na een intense droom wakker. Hoe kan het dat ze alles uit deze droom in grote lijnen kan onthouden? Rob de Ron is slaap onderzoeker, en kan ons meenemen naar de fascinerende wereld van dromenland.
Wat doet warmte en licht met ons Slaapritme?
21 Juni is de langste zomerdag van het jaar. Heerlijk! Zo’n lichte, warme dagm Maar wat voor effecten heeft dit op onze slaap? En wat doet dit met ons slaapritme? Rob de Ron is slaaponderzoeker en legt het uit.
Je kunt het slaapcursus E-book en de luisterboeken eenvoudig bestellen en downloaden op je favoriete digitale apparaat. Zo heb je ze altijd en overal bij de hand.
De Yoga Nidra slaapmeditaties die Rob de Ron voor zijn vrouw maakte, vormen nog steeds een belangrijk onderdeel van de slaapcursus
Slaapcursus.nl (→) Yoga Nidra op YouTube (→).
Wil je het eens proberen? Zoek dan een plek waar niets of niemand je stoort en je jezelf veilig en op je gemak voelt. Je gaat op je rug liggen met de armen en benen enigszins gespreid. Wil je eerst meer lezen over deze houding waarin je Yoga Nidra (→) beoefent? Lees dan hier verder (→).
Yoga Nidra op YouTube (→)
Op Youtube vind je de Yoga Nidra slaapmeditaties ‘Links-Rechts’ in 3 varianten: 15 minuten, 20 minuten en 25 minuten. Deze kun je ook vinden op luisterboek nr. 3 (→). Zowel de oefeningen op YouTube als op de luisterboeken zijn ingesproken door Rob de Ron (→).
Yoga Nidra YouTube (→) is een onderdeel van de Slaapcursus (→). Naar YouTube (→)
Volgens slaapprofessor Eus van Someren (→) moeten we de slapeloze mens dankbaar zijn, omdat deze in de oertijd het vuurtje brandende hield. Dit keer mag jij rustig gaan liggen en de ogen sluiten, dan houd ik het vuurtje brandende …
De Yoga Nidra (→) slaapmeditaties op YouTube (→) en de luisterboeken (→) zijn ingesproken door slaaponderzoeker Rob de Ron (→)