Slaapcursus in de Media
‘Sophie in de Mentale Kreukels’ over Slaap (aflevering 1)
Presentatrice Mirthe van der Drift interviewt Rob de Ron
In Dromenland
Deze week werd presentatrice Mirthe na een intense droom wakker, en ze bleef er maar over nadenken. Hoe kan het dat ze alles uit deze droom in grote lijnen kan onthouden? Terwijl ze dromen normaal gesproken gelijk vergeten is. Rob de Ron is slaap onderzoeker, en kan ons meenemen naar de fascinerende wereld van dromenland.
Langer Licht en hogere Temperaturen: wat doet dit met ons Slaapritme?
21 Juni is de langste zomerdag van het jaar. De zon komt vroeg op en gaat laat onder. Heerlijk! Zo’n lichte, warme dag. Maar wat voor effecten heeft dit op onze slaap? En wat doet dit met ons slaapritme? Rob de Ron is slaaponderzoeker en legt het uit.
Het ontstaan van Bizarre Dromen
In onze dromen komen soms de raarste dingen voor. Gedachten waarvan je je blijft afvragen hoe ze zijn ontstaan. In tijden van corona zouden we deze onbewuste gedachten beter onthouden. Slaaponderzoeker Rob de Ron legt uit hoe dit komt.
Slapen is Niets Doen van Aline Kruit
Aline Kruit is arts en gespecialiseerd in de behandeling van slaapproblemen. In haar boek ‘Slapen is Niets Doen,’ waarom het bij slapeloosheid geen zin heeft steeds harder je best te doen.
Als je het probleemvan het slechte slapen niet zelf kunt oplossen, is het verstandig om het gestructureerd aan te pakken met behulp van een slaapcursus. Ook een huisarts zal je altijd een slaapcursus adviseren.
‘Slapen is Niets doen,’ van Aline Kruit is een goede ondersteuning van kennis, inzichten en oefeningen die je tijdens de slaapcursus krijgt.
Schrijfster Catelijne Elzes volgt de slaapcursus
Catelijne Elzes en Deborah Freriks schreven samen ‘Van dit Boek ga je Beter Slapen.’ De twee notoire slechte slapers speurden naar wetenschappelijk bewezen remedies tegen slapeloosheid. Zo volgde Catelijne de slaapcursus van Rob de Ron.
“Ik heb het idee dat de rustmomenten mij een boel opleveren. Ik voel me na die tussenstops energieker – eerlijk gezegd vooral als ik niet in slaap ben gevallen – en evenwichtiger. Wat weer maakt dat ik ’s nachts minder pieker en ongeveer drie keer per maand zelfs een hele nacht doorslaap.”
Sportarts Kasper jansen volgt de slaapcursus
“Slapeloosheid is op zichzelf al erg ontwrichtend voor iemands leven.” zegt slaapprofessor Eus van Someren in een interview met NRC. Is er dan helemaal niets te doen aan chronische slapeloosheid? Gelukkig wel.
Zo kan ik je van harte de Slaapcursus aanraden van Rob de Ron. Ook hij gaat in op het belang van pauze, rust en herstel voor een goede nachtrust. Baanbrekend aan zijn slaapcursus is dat hij de oplossing niet zoekt in de nacht, maar in hoe je de dag doorbrengt.”
Door zijn meditaties slaapt zijn vrouw weer, vertelt Rob de Ron. In huize De Ron is het een stuk gezelliger. En ook ik merk dat ik, nadat ik pas twee dagen overdag een kwartiertje heb geoefend, een nacht doorslaap.
Journaliste en psychologe Hinke Hamer volgt voor het dagblad Trouw de slaapcursus van Rob de Ron
Op een gegeven moment was ik bang om naar bed te gaan. Ik ben toen de slaapcursus van Rob de Ron gaan volgen. Op dit moment slaap ik best goed. Meestal zo’n zes tot zeven uur per nacht
Fotografe en Beeldredactrice Carla van Thijn in Plus Magazine
E-boek en luisterboek
Heb je interesse in het slaapcursus e-boek of de luisterboeken met elk 3 yoga nidra oefeningen? Wil je het eens proberen?
Slaapcursus Particulier
De ééndaagse Slaapcursus wordt gegeven in Amsterdam en kost €155. Kom je met samen, dan betaal je ieder €135.
Workshop Zakelijk
Rob de Ron geeft ook (online) workshops en lezingen over slaap aan diverse bedrijven, instellingen en organisaties