Slaapworkshop en slaaplezing

Slaapworkshop en slaaplezing

Een slaapworkshop of slaaplezing kan veel betekenen voor werknemers en studenten die slecht slapen en zich zorgen maken

Veel werknemers en studenten die slecht slapen maken zich zorgen dat ze de volgende dag niet goed functioneren. Omdat ze minder goed functioneren maken ze zich ’s nachts zorgen en slapen ze slecht. Zo raken ze in de vicieuze cirkel van slapeloosheid.

Een slaapworkshop of slaaplezing kan dan veel voor hen betekenen, blijkt uit verschillende onderzoeken. De praktische handvatten die hen worden aangereikt tijdens een slaapworkshop of slaaplezing, leiden vrijwel altijd tot het verbeteren van de slaapkwaliteit, minder ziekteverzuim en betere prestaties.

Uitgeslapen medewerkers en studenten functioneren beter, zijn beter gehumeurd en collegialer. Investeren in een slaapworkshop of slaaplezing wordt op verschillende fronten rijkelijk beloond.

Tijdens de workshop of lezing, leer je vooral goed naar je dag kijken. Want goed slapen vraagt om een 24-uurs oplossing. Dit 24-uurs perspectief levert een belangrijke bijdrage aan het verbeteren van de prestaties en het welbevinden van werknemers en studenten, zowel tijdens de studie, op het werk als privé.

Daarnaast zijn goed uitgeslapen medewerkers en studenten collegialer en beter gehumeurd. Investeren in een slaapworkshop of slaaplezing wordt op verschillende fronten dan ook rijkelijk beloond.

De doelstelling van de slaapworkshop of slaaplezing is om werknemers en studenten meer controle over hun slaap te geven.

Om dit te bereiken kent de slaapworkshop of slaaplezing een tweeledige aanpak. Allereerst zijn er de slaapoefeningen. Deze verbeteren direct de slaapkwaliteit. Daarom ontvangt elke deelnemer één of meerdere slaapoefeningen voor thuis.

Ten tweede biedt de geboden kennis over chrono-biologische ritmes de werknemer of student de juiste handvatten om hun persoonlijk slaap- en werkritme beter op elkaar af te stemmen.

Biologische ritmes kennen een specifiek 24-uurs ritme. Daarin zijn naast slaap ook pauze en rust kenmerkende momenten om te herstellen van een lichamelijke, mentale of intellectuele inspanning.

Het maakt je productiever, creatiever en collegialer. Dus samen met collega’s op slaapcursus

Nu de voordelen van een goede nachtrust stevig onderbouwd zijn door wetenschappelijk onderzoek is ook de interesse bij werkgevers gewekt.

Steeds meer organisaties denken na over de slaap van hun personeel. 

Loeka Oostra in het NRC

Slapeloosheid is erg ontwrichtend, zegt slaapprofessor Eus van Someren in het NRC.

Is er dan  niets aan te doen? Gelukkig wel. Zo kan ik je van harte de Slaapcursus aanraden van Rob de Ron.

Baanbrekend aan zijn slaapcursus is dat hij de oplossing niet zoekt in de nacht, maar in hoe je de dag doorbrengt. 

Kaspar Jansen in ‘De Powernap Paradox’

Slaaptekort is een fors economisch en maatschappelijk probleem. De gevolgen voor mens en samenleving zijn ernstig. 

Volgens het Centraal Bureau voor de Statistiek heeft bijna een kwart van de volwassen bevolking te maken met slaapproblemen en dat worden er steeds meer.

Het is meteen duidelijk: hier moet wat gebeuren!

Paul Laseur in BNR 

Kennis over deze chrono-biologische ritmes helpen de medewerkers en studenten om hun werk en privéleven makkelijker en efficiënter te maken én tegelijkertijd beter te slapen.

Slaapworkshop en slaaplezing

De presentatie van de slaapworkshop of slaaplezing wordt met veel enthousiasme en kennis verzorgd door de ervaren slaaponderzoeker en yoga nidra docent Rob de Ron.

Wil je meer weten of een offerte opvragen? Neem dan contact met me op.

Onderstaande bedrijven, organisaties en instellingen gingen je voor en boden hun weknemers of studenten een slaapworkshop of slaaplezing aan:

Organisaties

Slaapworkshop en slaaplezing

AFM

AMC 

Belastingdienst

BDO (Publieke Sector)

Brandweer Amsterdam Amstelland

Gemeente Lelystad

Gemeente Winterswijk

Gemeente Zwolle

NEN

Noordwest Ziekenhuisgroep

OLVG

Openbaar Ministerie

Project Loopbaan

Stadsgenoot

UWV Alkmaar

VUMC

Zorg en Zekerheid

Slaapworkshop en slaaplezing

Ondernemingen

Slaapworkshop en slaaplezing

Auping

CBRE Global Investors

Damen Shipyards

DSM

Economic Board Almere

Moervast

Only Human

RABO Bank

REED Business

TALPA

Tortuga Capital

Van Dyck Solar

Welten

Slaapworkshop en slaaplezing

Instellingen

Slaapworkshop en slaaplezing

AO Metalektro

Da Vinci College Gorinchem

Eduvier Onderwijsgroep Lelystad

Radboud Universiteit Nijmegen

Rijksuniversiteit Groningen

ROC Amsterdam

SCALDA Vlissingen

Stichting Bedrijfsfonds Apotheken

Stichting Burn Out en Stress

Volksbond Amsterdam

VU Amsterdam

Wellantcollege Amsterdam

Wageningen University & Research

Slaapworkshop en slaaplezing
Slaapworkshop en slaaplezing

Slaapworkshop en slaaplezing