Slaapworkshop en slaaplezing

Slaapworkshop en slaaplezing

Veel medewerkers en studenten die slecht slapen maken zich zorgen dat ze de volgende dag niet goed functioneren. Omdat ze minder goed functioneren maken ze zich ’s nachts zorgen en slapen ze slecht. Zo raken ze in de vicieuze cirkel van slapeloosheid. Daar is iets aan te doen

Een slaapworkshop of slaaplezing kan dan veel betekenen voor werknemers en studenten die in de vicieuze cirkel van slapeloosheid zijn beland. De praktische handvatten die hen worden aangereikt tijdens een slaapworkshop of slaaplezing, leiden vrijwel altijd tot het verbeteren van de slaapkwaliteit, minder ziekteverzuim, betere prestaties en –  niet onbelangrijk- een beter humeur en meer collegialiteit.

Uitgeslapen medewerkers en studenten functioneren beter, zijn beter gehumeurd en collegialer. Investeren in een slaapworkshop of slaaplezing wordt op verschillende fronten rijkelijk beloond

Uitgeslapen medewerkers en studenten functioneren beter, zijn beter gehumeurd en collegialer. Investeren in een slaapworkshop of slaaplezing wordt op verschillende fronten rijkelijk beloond.

Tijdens de workshop of lezing, leer je vooral goed naar je dag kijken. Want goed slapen vraagt om een 24-uurs oplossing. Dit 24-uurs perspectief levert een belangrijke bijdrage aan het verbeteren van de prestaties en het welbevinden van werknemers en studenten, zowel tijdens de studie, op het werk als privé.

Daarnaast zijn goed uitgeslapen medewerkers en studenten collegialer en beter gehumeurd. Investeren in een slaapworkshop of slaaplezing wordt op verschillende fronten dan ook rijkelijk beloond.

De doelstelling van de slaapworkshop of slaaplezing is om werknemers en studenten meer controle over hun slaap te geven

Om dit te bereiken kent de slaapworkshop of slaaplezing een tweeledige aanpak. Allereerst zijn er de slaapoefeningen. Deze verbeteren direct de slaapkwaliteit. Daarom ontvangt elke deelnemer één of meerdere slaapoefeningen voor thuis.

Ten tweede biedt de geboden kennis over chrono-biologische ritmes de werknemer of student de juiste handvatten om hun persoonlijk slaap- en werkritme beter op elkaar af te stemmen.

Biologische ritmes kennen een specifiek 24-uurs ritme. Daarin zijn naast slaap ook pauze en rust kenmerkende momenten om te herstellen van een lichamelijke, mentale of intellectuele inspanning.

Slaapworkshop en slaaplezing

Slaapworkshop

Meer weten over de organisatie van een slaapworkshop of een offerte aanvragen? Neem contact met me op.

Slaapworkshop en slaaplezing

Reviews

Ik was bang om naar bed te gaan en ben toen een slaapworkshop gaan volgen. Nu slaap ik best goed..

Slaapworkshop en slaaplezing

Rob de Ron

Goed slapen leek hem de normaalste zaak van de wereld. Tot zijn vrouw slaapproblemen kreeg.

Slaapworkshop en slaaplezing

In de media

Presentatrice Mirthe van der Drift interviewt slaaponderzoeker Rob de Ron op NPO Radio 1.

Arie Boomsma in gesprek met Rob de Ron

Arie Boomsma spreekt voor zijn ‘podcast over routine’ met slaaponderzoeker en Yoga Nidra docent Rob de Ron. Naast een slaapworkshop voorparticulieren geeft hij ook regelmatig slaaplezingen en slaapworkshop voor bedrijven, instellingen en organisaties.

Rob gelooft niet zo zeer in lijstjes met dingen die je moet doen om beter te  slapen. De winst zit volgens hem in hoe je overdag leeft en of je de moed hebt om te rusten. Alles over sleutelslaapjes, scharniermomenten, ochtendmensen, avondmensen, slechte slapers en het verschil tussen rusten en slapen.

Naar de Podcast (→) 

Rob de Ron slaaponderzoeker en Yoga Nidra docent

Arie Boomsma

Arie Boomsma interviewt slaaponderzoeker Rob de Ron voor zijn Podcast over Routine. Naar de Podcast

Rob de Ron slaaponderzoeker en Yoga Nidra docent

Erik Scherder

Hoogleraar Erik Scherder en slaaponderzoeker Rob de Ron tijdens het slaapcongres van de VU. Naar Erik Scherder 

Rob de Ron slaaponderzoeker en Yoga Nidra docent

Sportarts Kasper Janssen

“Ik kan je de slaapcursus van Rob de Ron aanraden. Hij zoekt de oplossing niet in de nacht, maar in de dag.” Naar Desportarts.nl 

Rob de Ron slaaponderzoeker en Yoga Nidra docent

Sophie Hilbrand

Sophie Hilbrand neemt deel aan een slaapmeditatie tijdens de slaapcursus van Rob de Ron. Naar Sophie in de Mentale Kreukels

Het maak je productiever, creatiever en collegialer? Samen met collega’s op slaapworkshop!

Nu de voordelen van een goede nachtrust stevig onderbouwd zijn door wetenschappelijk onderzoek is ook de interesse bij werkgevers gewekt.

Steeds meer organisaties denken na over workshop over slaap voor hun personeel. 

Loeka Oostra in het NRC

Slapeloosheid is erg ontwrichtend, zegt slaapprofessor Eus van Someren in het NRC

Is er dan niets aan te doen? Gelukkig wel. Zo kan ik je van harte de Slaapworkshop aanraden van Rob de Ron. 

Baanbrekend aan zijn slaapworkshop is dat hij de oplossing niet zoekt in de nacht, maar in hoe je de dag doorbrengt. 

Sportarts Kaspar Jansen in De Powernap Paradox’

Slaaptekort is een fors probleem. De gevolgen voor mens en samenleving zijn ernstig

Volgens het Centraal Bureau voor de Statistiek heeft bijna een kwart van de volwassen bevolking te maken met slaapproblemen en dat worden er steeds meer.

Het is meteen duidelijk: hier moet wat gebeuren!

Paul Laseur in BNR 

Podcast Arie Boomsma over slaap met slaaponderzoeker Rob de Ron

Arie Boomsma  spreekt met slaaponderzoeker Rob de Ron. Nadat zijn vrouw slaapproblemen kreeg ontwikkelde hij de eerste Nederlandse Slaapcursus voor particulieren.

Voor bedrijven en instelling geeft hij al zo’n 15 jaar slaapworkshops en slaaplezingen. 

Arie Boomsma podcast over Routine

Kennis over deze chrono-biologische ritmes helpen de medewerkers en studenten om hun werk en privéleven makkelijker en efficiënter te maken én tegelijkertijd beter te slapen

De presentatie van de slaapworkshop of slaaplezing wordt met veel enthousiasme en kennis verzorgd door de ervaren slaaponderzoeker en yoga nidra docent Rob de Ron. Wil je meer weten of een offerte opvragen? Neem dan contact met me op.

Onderstaande bedrijven, organisaties en instellingen gingen je voor en boden hun weknemers of studenten een slaapworkshop of slaaplezing aan

Organisaties

Slaapworkshop en slaaplezing

AFM

AMC 

Belastingdienst

BDO (Publieke Sector)

Brandweer Amsterdam Amstelland

Gemeente Lelystad

Gemeente Stichtse Vecht

Gemeente Winterswijk

Gemeente Zwolle

NEN

Noordwest Ziekenhuisgroep

OLVG

Openbaar Ministerie

Project Loopbaan

Stadsgenoot

UWV Alkmaar

VUMC

Zorg en Zekerheid

Slaapworkshop en slaaplezing

Ondernemingen

Slaapworkshop en slaaplezing

Auping

CBRE Global Investors

Damen Shipyards

DSM

Economic Board Almere

Moervast

Only Human

RABO Bank

REED Business

TALPA

Tortuga Capital

Van Dyck Solar

Welten

Slaapworkshop en slaaplezing

Instellingen

Slaapworkshop en slaaplezing

AO Metalektro

Da Vinci College Gorinchem

Eduvier Onderwijsgroep Lelystad

Radboud Universiteit Nijmegen

Rijksuniversiteit Groningen

ROC Amsterdam

SCALDA Vlissingen

Stichting Bedrijfsfonds Apotheken

Stichting Burn Out en Stress

Volksbond Amsterdam

VU Amsterdam

Wellantcollege Amsterdam

Wageningen University & Research

Slaapworkshop en slaaplezing

Zalig geslapen (→)

Bedankt voor de geweldige slaapcursus. Ik ben nu een week verder en heb de hele week zalig geslapen. Naar reviews (→)

Klein wonder (→)

Er heeft zich een klein wonder voltrokken: ik heb voor het eerst sinds maanden als een blok geslapen! Naar reviews (→)

Ik slaap weer (→)

Ik ben ontzettend blij dat ik sinds 1,5 week weer slaap en mij fitter voel. Ik was eigenlijk ten einde raad. Naar reviews (→)

Doorgeslapen (→)

Voor het eerst in bijna 30 jaar heb ik een paar nachten achter elkaar meer dan zes uur doorgeslapen. Naar reviews (→)

Boek over Slaap en Slaapproblemen
Boek over Slaap en Slaapproblemen bestellen
Luisterboek 1 met 3 Yoga Nidra slaapmeditaties
Luisterboek 1 met 3 Yoga Nidra oefeningen
Luisterboek 2 met 3 Yoga Nidra slaapmeditaties
Luisterboek 2 met 3 Yoga Nidra oefeningen
Luisterboek 3 met 3 Yoga Nidra slaapmeditaties
Luisterboek 3 met 3 Yoga Nidra oefeningen

Na de slaapworkshop of slaaplezing kunnen de werknemers of studenten direct thuis aan de slag met het E-book en de luisterboeken. Deze zijn eenvoudig te bestellen en downloaden

Volgens slaapprofessor Eus van Someren moeten we de slapeloze mens dankbaar zijn, omdat deze in de oertijd het vuurtje brandende hield. Dit keer mag jij rustig gaan liggen en de ogen sluiten, dan houd ik het vuurtje brandende …

Rob de Ron, slaaponderzoeker en Yoga Nidra docent.

 

Artikel november 2021: Een slaapworkshop of slaaplezing kan veel betekenen voor medewerkers of studenten die niet goed slapen.

Slaapworkshop en slaaplezing

Slaapworkshop en slaaplezing