Slaapcollege. Slaap college. College over slaap

Slaap college

Ook een slaapcollege organiseren? Investeren in slaap loont op allerlei gebieden

Een slaap college kan veel betekenen voor studenten die kampen met een slaaptekort. De praktische handvatten die de studenten worden aangereikt, leiden vrijwel altijd tot het verbeteren van de slaapkwaliteit.

Daarnaast neemt ook het ziekteverzuim af en verbeteren de prestaties. Nog belangrijker is dat de studenten na een goede nachtrust beter in hun vel zitten en behulpzamer zijn. Een slaap college loont dus op verschillende gebieden.

Wil je meer weten over de organisatie van een (online) college over slaap voor uw instelling of organisatie? Neem dan contact met ons op.

Slaapcollege. Slaap college. College over slaap

De presentatie van het college wordt met veel enthousiasme en kennis verzorgd door de ervaren slaaponderzoeker en yoga nidra docent Rob de Ron.

Wil je meer weten of een offerte opvragen? Neem dan contact met me op.

Fijn dt je ook dit jaar weer kunt! Ik spreek nog steeds af en toe studenten die over jouw slaap college beginnen, ook als ze die twee jaar geleden hebben gehad!

Marieke K. Pluscoach burgerschap ROC Amsterdam

Veel studenten die slecht slapen maken zich zorgen dat ze de volgende dag niet goed functioneren. Zo raken ze in een vicieuze cirkel en verliezen de controle over hun slaap. Door stress slapen ze namelijk slecht en omdat ze bang zijn door hun slaapgebrek niet goed te presteren, hebben ze stress. Een college met duidelijke handvatten en en aantal bijzondere slaapoefeningen kan veel voor hen betekenen. Ze helpen de studenten de controle over hun slaap terug te krijgen.

Bij het herstel van een gezonde slaap, richtten we ons tijdens het slaap college niet alleen op de nacht, maar ook op de invulling van de dag en de avond. Goed slapen is een 24 uurs aangelegenheid en vraagt om een 24 uurs aanpak. Dit 24-uurs perspectief levert een belangrijke bijdrage aan het verbeteren van de prestaties én het welbevinden van de studenten, zowel tijdens de studie als privé.

Slaapdeskundige Hans Hamburger zou graag zien dat jongeren les krijgen in slaaphygiēne

De doelstelling van het college is de studenten weer controle over hun slaap te geven. Om dit te bereiken gebruiken we een tweeledige aanpak. Allereerst zijn er de slaapoefeningen. Deze verbeteren direct de slaapkwaliteit. Daarom ontvangt iedere student na het slaap college een aantal slaapoefeningen.

Ten tweede biedt de geboden kennis over chrono-biologische ritmes de student de juiste handvatten om zijn of haar persoonlijk slaap- en waakkritme beter op elkaar af te stemmen. Biologische ritmes kennen een specifiek 24-uurs ritme. Daarin zijn naast slaap ook pauze en rust kenmerkende momenten om te herstellen van een lichamelijke, mentale of intellectuele inspanning.

Kennis over deze chrono-biologische ritmes helpen de studenten om hun studie en privéleven makkelijker en efficiënter te maken én beter te slapen.

Ook een slaap college of workshop organiseren? Onderstaande organisaties, ondernemingen en instellingen gingen je voor

Investeren in de slaap van de studenten wordt dan ook op verschillende fronten rijkelijk beloond. Onderstaande bedrijven, instanties en organisaties gingen u voor en boden hun werknemers of studenten een slaap college aan. Wil je ook een college organiseren? Neem dan gerust contact met ons op.

Organisaties

Slaapcollege. Slaap college. College over slaap

AFM

AMC 

Belastingdienst

BDO (Publieke Sector)

Brandweer Amsterdam Amstelland

Gemeente Lelystad

Gemeente Winterswijk

Gemeente Zwolle

NEN

Noordwest Ziekenhuisgroep

OLVG

Openbaar Ministerie

Project Loopbaan

Stadsgenoot

UWV Alkmaar

VUMC

Zorg en Zekerheid

Slaapcollege. Slaap college. College over slaap

Ondernemingen

Slaapcollege. Slaap college. College over slaap

Auping

CBRE Global Investors

Damen Shipyards

DSM

Economic Board Almere

Moervast

Only Human

RABO Bank

REED Business

TALPA

Tortuga Capital

Van Dyck Solar

Welten

Slaapcollege. Slaap college. College over slaap

Instellingen

Slaapcollege. Slaap college. College over slaap

AO Metalektro

Da Vinci College Gorinchem

Eduvier Onderwijsgroep Lelystad

Radboud Universiteit Nijmegen

Rijksuniversiteit Groningen

ROC Amsterdam

SCALDA Vlissingen

Stichting Bedrijfsfonds Apotheken

Stichting Burn Out en Stress

Volksbond Amsterdam

VU Amsterdam

Wellantcollege Amsterdam

Wageningen University & Research

Slaapcollege. Slaap college. College over slaap
Slaapcollege. Slaap college. College over slaap

Slaap college

Wil je ook voor je studenten of werknemers een (online) slaap college organiseren?

Slaapcollege. Slaap college. College over slaap

Particulier

De Slaapcursus duurt één dag en wordt  o.a. gegeven in Amsterdam en Amersfoort.

Slaapcollege. Slaap college. College over slaap

Rob de Ron

Goed slapen leek hem de normaalste zaak van de wereld. Tot zijn vrouw slaapproblemen kreeg.

Slaap college, college over slaap

Slaapcollege. Slaap college. College over slaap