Slaapworkshop en slaaplezing
Veel medewerkers en studenten die slecht slapen maken zich zorgen dat ze de volgende dag niet goed functioneren. Omdat ze minder goed functioneren maken ze zich ’s nachts zorgen en slapen ze slecht. Zo raken ze in de vicieuze cirkel van slapeloosheid. Daar is iets aan te doen
Slaapcursus.nl (→) Slaapworkshop en slaaplezing. Naar contact (→)
Een slaapworkshop of slaaplezing kan dan veel betekenen voor werknemers en studenten die in de vicieuze cirkel van slapeloosheid zijn beland. De praktische handvatten die hen worden aangereikt tijdens een slaapworkshop of slaaplezing, leiden vrijwel altijd tot het verbeteren van de slaapkwaliteit, minder ziekteverzuim, betere prestaties en – niet onbelangrijk- een beter humeur en meer collegialiteit.
Uitgeslapen medewerkers en studenten functioneren beter, zijn beter gehumeurd en collegialer. Investeren in een slaapworkshop of slaaplezing wordt op verschillende fronten rijkelijk beloond
Slaapcursus.nl (→) Slaapworkshop en slaaplezing. Naar contact (→)
Uitgeslapen medewerkers en studenten functioneren beter, zijn beter gehumeurd en collegialer. Investeren in een slaapworkshop of slaaplezing wordt op verschillende fronten rijkelijk beloond.
Tijdens de workshop of lezing, leer je vooral goed naar je dag kijken. Want goed slapen vraagt om een 24-uurs oplossing. Dit 24-uurs perspectief levert een belangrijke bijdrage aan het verbeteren van de prestaties en het welbevinden van werknemers en studenten, zowel tijdens de studie, op het werk als privé.
Daarnaast zijn goed uitgeslapen medewerkers en studenten collegialer en beter gehumeurd. Investeren in een slaapworkshop of slaaplezing wordt op verschillende fronten dan ook rijkelijk beloond.
De doelstelling van de slaapworkshop of slaaplezing is om werknemers en studenten meer controle over hun slaap te geven
Slaapcursus.nl (→) Slaaplezing of slaapworkshop. Naar contact (→)
Om dit te bereiken kent de slaapworkshop of slaaplezing een tweeledige aanpak. Allereerst zijn er de slaapoefeningen. Deze verbeteren direct de slaapkwaliteit. Daarom ontvangt elke deelnemer één of meerdere slaapoefeningen voor thuis.
Ten tweede biedt de geboden kennis over chrono-biologische ritmes de werknemer of student de juiste handvatten om hun persoonlijk slaap- en werkritme beter op elkaar af te stemmen.
Biologische ritmes kennen een specifiek 24-uurs ritme. Daarin zijn naast slaap ook pauze en rust kenmerkende momenten om te herstellen van een lichamelijke, mentale of intellectuele inspanning.
Kennis over deze chrono-biologische ritmes helpen de medewerkers en studenten om hun werk en privéleven makkelijker en efficiënter te maken én tegelijkertijd beter te slapen
Slaapcursus.nl (→) Slaapworkshop en slaaplezing. Naar contact (→)
De presentatie van de slaapworkshop of slaaplezing wordt met veel enthousiasme en kennis verzorgd door de ervaren slaaponderzoeker en yoga nidra docent Rob de Ron. Wil je meer weten of een offerte opvragen? Neem dan contact met me op.
Onderstaande bedrijven, organisaties en instellingen gingen je voor en boden hun weknemers of studenten een slaapworkshop of slaaplezing aan
Slaapcursus.nl (→) Slaaplezing en slaapworkshop. Naar contact (→)
Organisaties
Ondernemingen
Het maak je productiever, creatiever en collegialer? Samen met collega’s op slaapworkshop!
Nu de voordelen van een goede nachtrust stevig onderbouwd zijn door wetenschappelijk onderzoek is ook de interesse bij werkgevers gewekt.
Steeds meer organisaties denken na over een slaapworkshop of slaaplezing voor hun personeel.
Loeka Oostra (→) in het NRC (→)
Slapeloosheid is erg ontwrichtend, zegt slaapprofessor Eus van Someren (→) in het NRC
Is er dan niets aan te doen? Gelukkig wel. Zo kan ik je van harte de Slaapworkshop aanraden van Rob de Ron (→).
Baanbrekend aan zijn slaapworkshop is dat hij de oplossing niet zoekt in de nacht, maar in hoe je de dag doorbrengt.
Slaaptekort is een fors probleem. De gevolgen voor mens en samenleving zijn ernstig
Volgens het Centraal Bureau voor de Statistiek heeft bijna een kwart van de volwassen bevolking te maken met slaapproblemen en dat worden er steeds meer.
Het is meteen duidelijk: hier moet wat gebeuren!
Podcast Arie Boomsma over slaap met slaaponderzoeker Rob de Ron
Arie Boomsma spreekt met slaaponderzoeker Rob de Ron. Nadat zijn vrouw slaapproblemen kreeg ontwikkelde hij de eerste Nederlandse Slaapcursus voor particulieren.
Voor bedrijven en instelling geeft hij al zo’n 15 jaar slaapworkshops of slaaplezing.
Zalig geslapen (→)
Bedankt voor de geweldige slaapcursus. Ik ben nu een week verder en heb de hele week zalig geslapen.
Slaapworkshop reviews (→)
Klein wonder (→)
Er heeft zich een klein wonder voltrokken: ik heb voor het eerst sinds maanden als een blok geslapen!
Slaaplezing reviews (→)
Ik slaap weer (→)
Ik ben ontzettend blij dat ik sinds 1,5 week weer slaap en mij fitter voel. Ik was eigenlijk ten einde raad.
Slaapworkshop reviews (→)
Doorgeslapen (→)
Voor het eerst in bijna 30 jaar heb ik een paar nachten achter elkaar meer dan zes uur doorgeslapen.
Slaaplezing reviews (→)
Sophie Hilbrand (→)
Sophie Hilbrand (→) neemt deel aan een Yoga Nidra (→) slaapmeditatie tijdens de slaapcursus. Bekijk hier de aflevering (→)
Catelijne Elzes (→)
Schrijfster van ‘Van dit Boek ga je Beter Slapen’ (→), Catelijne Elzes (→) neemt deel aan de Slaapcursus en schrijft daarover in ‘Flow’ (→)
Erik Scherder (→)
Hoogleraar Erik Scherder (→) en slaaponderzoeker Rob de Ron (→) tijdens het slaapcongres van de VU in Amsterdam (→).
Arie Boomsma (→)
Arie Boomsma (→) spreekt slaaponderzoeker Rob de Ron (→) voor zijn Podcast over Routine (→)
Arie Boomsma in gesprek met Rob de Ron
Arie Boomsma spreekt voor zijn Podcast over Routine (→) met slaaponderzoeker en Yoga Nidra (→) docent Rob de Ron (→). Rob gelooft niet zo zeer in lijstjes met dingen die je moet doen om beter te slapen. De winst zit volgens hem in hoe je overdag leeft en of je de moed hebt om te rusten. Alles over sleutelslaapjes, scharniermomenten, ochtendmensen, avondmensen, slechte slapers en het verschil tussen rusten en slapen.
♦ Er is inmiddels een 2e podcast gemaakt over slapen op een onbekende plek. Naar de Podcast (→)