Cursus, workshop of lezing organiseren?
Slaapcursus voor werknemers, scholieren en studenten
Veel werknemers, scholieren en studenten die slecht slapen maken zich zorgen. Ze zijn ongerust dat ze de volgende dag niet goed functioneren. Een cursus, workshop of lezing met praktische handvatten om beter te slapen, kan veel voor hen betekenen. We richtten ons daarbij op de nacht, maar ook op de invulling van de dag en de avond, want goed slapen is een 24 uurs probleem dat vraagt om een 24 uurs oplossing. Dit 24-uurs perspectief levert een belangrijke bijdrage aan het verbeteren van de prestaties én het welbevinden van werknemers, scholieren en studenten, zowel tijdens de studie, op het werk als privé.
Een workshop, lezing of cursus over slaap organiseren? Neem dan contact met me op.
College over slaap door Rob de Ron. Radboud Reflects in het Luxor theater Nijmegen.
Slaapcursus voor werknemers, scholieren en studenten
De doelstelling van de cursus, workshop of lezing is uw werknemers, scholieren of studenten meer controle over hun slaap te geven. Om dit te bereiken kent de Slaapcursus een tweeledige aanpak. Allereerst zijn er de slaapoefeningen. Deze verbeteren direct de slaapkwaliteit. Daarom ontvangt elke deelnemer één of meerdere slaapoefeningen voor thuis.
De juiste handvatten
Ten tweede biedt de geboden kennis over chrono-biologische ritmes de werknemer, scholier of student de juiste handvatten om hun persoonlijk slaap- en werkritme beter op elkaar af te stemmen. Biologische ritmes kennen een specifiek 24-uurs ritme. Daarin zijn naast slaap ook pauze en rust kenmerkende momenten om te herstellen van een lichamelijke, mentale of intellectuele inspanning. Kennis over deze chrono-biologische ritmes helpen de medewerkers, scholieren of studenten om hun werk en privéleven makkelijker en efficiënter te maken én tegelijkertijd beter te slapen.
Indicatie van het programma
Wil je net als onderstaande bedrijven, organisaties of (onderwijs)instellingen gebruik maken van de kennis en ervaring van de Slaapcursus en een lezing of workshop organiseren? Wil je eerst een indicatie van het programma en een offerte of heb je vragen? Neem dan contact met me op.
Slaapcollege Rijks Universiteit Groningen
