Slaapproblemen Jongvolwassenen

Slaapproblemen Jongvolwassenen

Slaapproblemen jongvolwassenen komen veel voor. Veel jongvolwassenen die slecht slapen maken zich zorgen. Ze zijn ongerust dat ze de volgende dag niet goed functioneren. Uit de verschillende onderzoeken en evaluatierapporten blijkt dat een college, les of workshop over slaap veel kan betekenen voor slaapproblemen bij jongvolwassenen. De praktische handvatten die aan jongvolwassenen met slaapproblemen worden aangereikt, leiden vrijwel altijd tot het verbeteren van de slaap, minder ziekteverzuim en betere prestaties. Daarnaast zijn goed uitgeslapen jongeren beter gehumeurd en houden ze meer rekening met andere leerlingen en studenten. Investeren in een slaapworkshop of slaapcollege loont dan ook op vele fronten.

Het slaapcollege of de slaapworkshop wordt verzorgd door slaaponderzoeker en slaapyoga leraar Rob de Ron. Wil je meer weten of een offerte opvragen? Neem dan contact met ons op.

Slaapproblemen jongvolwassenen, jongvolwassenen met slaapproblemen, slaapproblemen bij jongvolwassenen.

Slaapproblemen Jongvolwassenen

Afbeelding: Professor Erik Scherder (Meer over slapen en Hersenen van Professor Erik Scherder bij Omroep Max) en Slaaponderzoeker Rob de Ron bij het Slaapcongres van de Vrije Universiteit in Amsterdam (De VU wil graag weten hoe hoe studenten slapen. Doe mee.

Het juiste perspectief jongvolwassenen met slaapproblemen

Tijdens het college, de lezing of workshop richtten we ons niet uitsluitend op de nacht, maar ook op de invulling van de dag en de avond, want goed slapen is een 24 uurs probleem dat vraagt om een 24 uurs oplossing. Dit 24-uurs perspectief levert een belangrijke bijdrage aan het verbeteren van de prestaties én het welbevinden bij jongvolwassenen, zowel tijdens de studie als privé.

Duidelijke doelstelling voor jongvolwassenen met slaapproblemen

De doelstelling van het college, de workshop of lezing is om jongvolwassenen weer de controle over hun slaap terug te geven. Om dit te bereiken gebruiken we een tweeledige aanpak. Allereerst zijn er de slaapyoga oefeningen. Deze zijn niet moeilijk. Ze verbeteren direct de slaapkwaliteit. Daarom ontvangt elke scholier of student die deelneemt één of meerdere slaapyoga oefeningen voor thuis.

De juiste handvatten voor jongvolwassenen met slaapproblemen

Ten tweede biedt de geboden kennis over chrono-biologische ritmes jongvolwassenen met slaapproblemen de juiste handvatten om hun slaap- en werkritme beter op elkaar af te stemmen. Biologische ritmes kennen een specifiek 24-uurs ritme. Daarin zijn naast slaap ook pauze en rust kenmerkende momenten om te herstellen van een lichamelijke, mentale of intellectuele inspanning. Kennis over deze chrono-biologische ritmes helpt hen om hun studie en privéleven makkelijker en efficiënter te maken én tegelijkertijd beter te slapen.

Goede voeding en beweging voor jongeren met slaapproblemen

Natuurlijk is ons brein het belangrijkste orgaan dat vrijwel direct minder goed functioneert, wanneer we niet goed slapen. Uit recent onderzoek blijkt echter dat ook ons spijsverteringsorganen, en met name onze darmen, door slaapgebrek minder goed functioneren. Veel schade is te ondervangen met goede voeding en beweging, zelfs wanneer het slaaptekort blijft bestaan! Tijdens het slaapcollege of de slaapworkshop schenken we daarom ook aandacht aan beide gezondheidsaspecten.

Goed uitgeslapen jongeren zijn beter gehumeurd en houden ze meer rekening met elkaar

De praktische handvatten die aan jongvolwassenen met slaapproblemen worden aangereikt, leiden vrijwel altijd tot het verbeteren van de slaapkwaliteit, minder ziekteverzuim en betere prestaties. Daarnaast zijn goed uitgeslapen jongeren beter gehumeurd en houden ze meer rekening met medescholieren en medestudenten. Investeren in de slaap van jongeren wordt dan ook op verschillende fronten rijkelijk beloond.

Onderstaande onderwijsorganisaties, bedrijven en overheidsinstellingen gingen u voor en boden hun werknemers, leerlingen en studenten een workshop of college over slaap aan.

Slaapproblemen jongvolwassenen, jongvolwassenen met slaapproblemen, slaapproblemen bij jongvolwassenen.

Organisaties 

(a tot z)

AFM

AMC & VUMC

Belastingdienst

Gemeente Lelystad

Gemeente Winterswijk

Gemeente Zwolle

NEN

Noordwest Ziekenhuisgroep

OLVG

Openbaar Ministerie

Stadsgenoot

Stichting Bedrijfsfonds Apotheken

Slaapproblemen jongvolwassenen, jongvolwassenen met slaapproblemen, slaapproblemen bij jongvolwassenen.

Ondernemingen 

(a tot z)

Auping

AO Metalektro

CBRE Global Investors

Damen Shipyards

DSM

Economic Board Almere

Moervast

Only Human

RABO Bank

REED Business

TALPA

Van Dyck Solar

Welten

Slaapproblemen jongvolwassenen, jongvolwassenen met slaapproblemen, slaapproblemen bij jongvolwassenen.

Instellingen 

(a tot z)

Da Vinci College Gorinchem

Eduvier Onderwijsgroep Lelystad

Radboud Universiteit Nijmegen

Rijksuniversiteit Groningen

ROC Amsterdam

SCALDA Vlissingen

Stichting Burn Out en Stress Amersfoort

Volksbond Amsterdam

VU Amsterdam

Wellantcollege Amsterdam

Slaapproblemen jongvolwassenen, jongvolwassenen met slaapproblemen, slaapproblemen bij jongvolwassenen.
Slaapproblemen Jongvolwassenen

Paniekaanvallen, slaapproblemen en mindere schoolprestaties bij jongvolwassenen met slaapproblemen

Paniekaanvallen, slaapproblemen en mindere (school)prestaties: één op de zeven jongeren in Nederland heeft last van depressieve klachten. Eén op de twaalf jongeren zegt dat ze door hun psychische klachten worden beperkt in hun dagelijks leven, blijkt uit onderzoek van het Amsterdam UMC. Het onderzoek van het Amsterdam UMC is uitgevoerd onder ruim 2100 jongeren uit verschillende groepen, in de leeftijd van 15 tot en met 25 jaar.

Slaapproblemen bij Jongvolwassenen. Zie RTL Nieuws

Slaapproblemen jongvolwassenen, jongvolwassenen met slaapproblemen, slaapproblemen bij jongvolwassenen.

Offerte aanvragen?

Wil je voor je bedrijf, instelling of organisatie een workshop of lezing organiseren en een offerte aanvragen?

Slaapproblemen jongvolwassenen, jongvolwassenen met slaapproblemen, slaapproblemen bij jongvolwassenen.

Vragen?

Vragen over de slaapcursus? Wil je weten of deze ook geschikt is voor jou slaapprobleem? Neem dan contact met me op.

Slaapproblemen jongvolwassenen, jongvolwassenen met slaapproblemen, slaapproblemen bij jongvolwassenen.

Meedoen?

Wil je ook binnen één dag je slaapkwaliteit verbeteren en heb je zin gekregen om deel te nemen aan de Slaapcursus?

Slaapproblemen Jongvolwassenen

Gebrek aan concentratie, geheugen en motivatie bij jongvolwassenen met slaapproblemen

Helaas kampt ruim een derde van de zestienjarigen en ruim een kwart van de veertienjarigen met slaapproblemen. Dat blijkt uit cijfers over het schooljaar 2015-2016 uit ‘Jij en Je Gezondheid’ van de GGD Amsterdam. Gebrek aan concentratie, geheugen en motivatie zit de schoolprestaties in de weg. De cijfers zijn zorgwekkend, volgens neuropsycholoog Ed de Bruin, die slaaponderzoek doet bij de Universiteit van Amsterdam.

Slaapproblemen Jongvolwassenen. Bron ‘Jij en Je Gezondheid’ / GGD Amsterdam

Slaapproblemen Jongvolwassenen

Slaapproblemen Jongvolwassenen

Detail van Slapend Meisje op een Houten Bank (jaar onbekend). Albert Samuel Anker (1831-1910)

.

Slaapproblemen Jongvolwassenen

Slaapproblemen jongvolwassenen komen veel voor. Veel jongvolwassenen die slecht slapen maken zich zorgen. Ze zijn ongerust dat ze de volgende dag niet goed functioneren. Uit de verschillende onderzoeken en evaluatierapporten blijkt dat een college, les of workshop over slaap veel kan betekenen voor jongvolwassenen met slaapproblemen. 

Verantwoording Afbeeldingen:
Een groot deel van de afbeeldingen is afkomstig van Commons.Wikimedia.org. Overige afbeeldingen zijn in eigen beheer of in beheer van musea, stichtingen en (privé)collecties, maar vrij toegankelijk en voor publiek beschikbaar. In die gevallen is de bron onderstreept en gelinkt aan de desbetreffende musea, stichtingen en (privé)collecties.
*) Eigen Beheer Slaapcursus, Cursus Slapen. Professor Erik Scherder (Meer over slapen en Hersenen van Professor Erik Scherder bij Omroep Max) en Slaaponderzoeker Rob de Ron bij het Slaapcongres van de Vrije Universiteit in Amsterdam.
*) Tags: Slaapproblemen Jongvolwassenen
Slaapproblemen Jongvolwassenen

Slaapproblemen Jongvolwassenen

Detail van de Middagrust (La Méridienne) (1866) Jean François Millet (1814-1875)