Slaapcursus voor particulieren, bedrijven (onderwijs)instellingen en organisaties

Welkom bij de Slaapcursus

In een ontspannen sfeer kijken we op deze ééndaagse cursus naar de wisselwerking tussen slapen en waken, want de opbouw van je dag en de invulling van je avond, zijn onlosmakelijk verbonden met de kwaliteit van je nachtrust. In een goed opgebouwd 24-uurs ritme versterkt de kwaliteit van je dag, de kwaliteit van je nacht. En omgekeerd.

Je slaap- en waakritme horen bij elkaar als dag en nacht

Op de slaapcursus leer je een slaapoefening op basis van Yoga Nidra. Na de cursus krijg je drie slaapoefeningen voor thuis. Daarmee kun je meteen je slaapkwaliteit verbeteren. Daarnaast kijken we ook naar de opbouw van je dag en de invulling van je avond, want je slaap- en waakritme horen bij elkaar als dag en nacht. Je krijgt een aantal duidelijk handvatten om je waakritme te verbeteren. Met deze praktische handvatten, die je zonder veel moeite in je dagelijks leven kunt toepassen én de slaapoefeningen, kun je direct aan de slag.

Slaapcursus

Rob de Ron

Hoe komt het eigenlijk dat je wakker ligt? Wat moet je wel en wat niet doen als het je overkomt? En nog belangrijker: hoe kun je het voorkomen? De kennis van Rob de Ron over slaap en slapeloosheid is grenzeloos en hij beantwoordt elke vraag op een persoonlijke manier.

Slaapcursus voor particulieren en organisaties

De Slaapcursus is opgericht in 2012 door Yoga Nidra leraar Rob de Ron. Naast de Slaapcursus voor particulieren, verzorgt hij ook cursussen, lezingen en workshops voor bedrijven, (onderwijs)instellingen en organisaties. Voor hen zijn er verschillende programma’s ontwikkelt.

Cursus, workshop of lezing over slaap en slapeloosheid

Maak ook gebruik van zijn kennis en ervaring en ontdek wat de Slaapcursus voor jou kan betekenen. Kijk hier wanneer de volgende Slaapcursus is of neem contact met ons op, wanneer je voor je medewerkers, studenten of scholieren een cursus, workshop of lezing over slaap en slapeloosheid wilt organiseren.

Slaapcursus voor particulieren

De Slaapcursus kost €98 en er nemen maximaal 12 personen deel. De Slaapcursus duurt één dag. Dat is genoeg om de slaapoefeningen te leren én de principes van beter slapen te begrijpen.

Lees meer

Voor bedrijven, instellingen en organisaties

Veel slapeloze mensen maken zich ’s nachts zorgen dat ze de volgende dag op hun werk of studie niet goed functioneren.  Een slaapcursus, workshop of lezing kan veel voor hen betekenen.

Lees meer

Reviews

 Terugkomend op de cursus van afgelopen zaterdag moet ik je complimenteren over de inhoud en het enthousiaste waar mee je dit doet. Zelden heb ik op een cursus zo’ n betrokkenheid ervaren. En nog mooier: het werkt. Ik ben gestopt met mijn slaaprituelen, heb de oefeningen gedaan en heb deze week een stuk beter geslapen. Dank je wel daarvoor!