door Rob de Ron | okt 23, 2022
Slaapcyclus en slaapfasen bij volwassenen weergeven in een hypnogram Een normale slaapcyclus bij volwassenen bestaat uit meerdere slaapfasen. Deze kunnen we weergeven in een hypnogram of slaapgrafiek Slaapcursus.nl (→) Slaapgrafiek volwassenen en slaapfasen...
door Rob de Ron | mei 24, 2022
De Biologische Klok en de Formatio Reticularis Geleidelijk draait het waak slaapcentrum de hersenimpulsen omlaag, zodat je tijd krijgt een veilige plek te vinden De biologische klok en de formatio reticularis, het waak slaapcentrum in ons brein, zorgen voor een...
door Rob de Ron | mei 24, 2022
Slaap- waakritme en een goede nachtrust Een goede nachtrust kun je herstellen en onderhouden Je slaap- waakritme en een goede nachtrust opbouwen en onderhouden gebeurt zonder dat je erover hoeft na te denken. Net als je hartslag, je bloeddruk en je adem gaat het...
door Rob de Ron | mei 24, 2022
Melatonine productie en een ‘normaal’ slaappatroon wisselt met de leeftijd Kinderen, pubers, volwassenen en ouderen hebben een ander slaappatroon Melatonine productie en een normaal slaapatroon zijn gedurende ons leven niet constant. Onze...
door Rob de Ron | mei 23, 2022
Slaapcycli eindigen met de droomfase of remslaap In de droomfase worden dingen vastgelegd Slaapcycli eindigen met de droomfase of remslaap. Dus wanneer je gedroomd hebt, weet je dat je daarvoor geslapen hebt. Logisch, want in de droomfase worden zaken...
door Rob de Ron | mei 23, 2022
Eerste, tweede, derde en vierde slaapfase Een slaapcyclus bestaat vaak uit meerdere slaapfasen De eerste, tweede, derde en vierde slaapfase hebben elk hun eigen functies. In dit hoofdstuk bespreken we ze alle vier. Laten we bij de eerste slaapfase beginnen. De eerste...
