De biologische klok en de formatio reticularis

De Biologische Klok en de Formatio Reticularis Geleidelijk draait het waak slaapcentrum de hersenimpulsen omlaag, zodat je tijd krijgt een veilige plek te vinden De biologische klok en de formatio reticularis, het waak slaapcentrum in ons brein, zorgen voor een...

Slaap- waakritme en een goede nachtrust

Slaap- waakritme en een goede nachtrust Een goede nachtrust kun je herstellen en onderhouden Je slaap- waakritme en een goede nachtrust opbouwen en onderhouden gebeurt zonder dat je erover hoeft na te denken. Net als je hartslag, je bloeddruk en je adem gaat het...

Melatonine productie en een normaal slaappatroon

Melatonine productie en een ‘normaal’ slaappatroon wisselt met de leeftijd Kinderen, pubers, volwassenen en ouderen hebben een ander slaappatroon Melatonine productie en een normaal slaapatroon zijn gedurende ons leven niet constant. Onze...

Slaapcycli eindigen met de droomfase of remslaap

Slaapcycli eindigen met de droomfase of remslaap In de droomfase worden dingen vastgelegd Slaapcycli eindigen met de droomfase of remslaap. Dus wanneer je gedroomd hebt, weet je dat je daarvoor geslapen hebt. Logisch, want in de droomfase worden zaken...

Slaapcyclus en slaapfase in een hypnogram of slaapgrafiek

Slaapcyclus en slaapfase in een hypnogram of slaapgrafiek weergeven Opeenvolgende golven vastleggen Een slaapcyclus bestaat uit meerdere slaapfasen, die we kunnen weergeven in een hypnogram of slaapgrafiek. Een slaapgrafiek komt tot stand door het meten van de...

Eerste, tweede, derde en vierde slaapfase

Eerste, tweede, derde en vierde slaapfase Een slaapcyclus bestaat vaak uit meerdere slaapfasen De eerste, tweede, derde en vierde slaapfase hebben elk hun eigen functies. In dit hoofdstuk bespreken we ze alle vier. Laten we bij de eerste slaapfase beginnen. De eerste...