door Rob de Ron | mei 29, 2022
Melatonine en cortisol, hormoon van de nacht en hormoon van de dag Hormonen die dag en nacht in beweging zetten Melatonine en cortisol, worden ook wel het hormoon van de nacht en het hormoon van de dag genoemd. Chemische stofjes die veranderingen in ons brein en...
door Rob de Ron | mei 29, 2022
Een rustmoment overdag of voor het slapen gaan De dip van de dag Een rustmoment overdag of voor het slapen gaan is aan te raden voor mensen die ’s nachts niet goed of onvoldoende slapen. Zo’n dagelijks rustmomentneem je het liefst, wanneer je vermogen om...
door Rob de Ron | mei 26, 2022
Lekker slapen is fijn voor je brein en welzijn Je brein wil even niet gestoord worden Lekker slapen is fijn voor je brein en welzijn. Je hersenen hebben de grootste behoefte aan een goede en verkwikkende nachtrust. Slapen gebeurt dan ook in de eerste plaats voor je...
door Rob de Ron | mei 26, 2022
Als we slapen werken onze hersenen door Je brein wil in alle rust sorteren, verwijderen en opslaan zodat je de andere dag weer fris en opgeruimd bent Als we slapen werken onze hersenen door. De ervaringen, informatie en kennis van de dag worden verwerkt, gesorteerd,...
door Rob de Ron | mei 26, 2022
Slaap zit niet in de linker of rechter hersenhelft Slaapmechanismen bevinden zich voornamelijk in de centrale as van ons brein Slaap zit niet verborgen in de linker of hersenhelft. Slaapmecanismen die de slaap initieren en in stand houden liggen tussen de linker en...
